สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
สมรรถภาพทางกาย หมายถึง
- ความสามารถของร่างกายในการประกอบการงานหรือกิจกรรมต่างๆได้เป็นอย่างมีปรสิทธิภาพ
- จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้เคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายซึ่งทำให้ร่างกายแข็งแรง
ห้องเรียน
เรียงลำดับ
สมรรถภาพทางกาย
Patchanida Mil
11
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
สมรรถภาพทางกายคืออะไร?
- ความสามารถของร่างกายในการทำงาน
- การศึกษาเกี่ยวกับร่างกาย
- การทดสอบความรู้
- การทดลองทางวิทยาศาสตร์
ปัญหา 3
เลือกประเภท
การออกกำลังกายประเภทใดที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ?
- การวิ่ง
- การยกน้ำหนัก
- การปั่นจักรยาน
- การเดินเล่น
ปัญหา 4
เลือกประเภท
การยืดกล้ามเนื้อช่วยในด้านใด?
- ความยืดหยุ่น
- ความเร็ว
- ความอดทน
- ความแข็งแรง
ปัญหา 5
เลือกประเภท
การเต้นแอโรบิคมีประโยชน์อย่างไร?
- เพิ่มความแข็งแรง
- ลดน้ำหนัก
- เพิ่มความยืดหยุ่น
- เพิ่มความอดทนของหัวใจ
ปัญหา 6
เลือกประเภท
การดื่มน้ำมีความสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย?
- ช่วยลดไขมัน
- ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- ช่วยรักษาสมดุลของอุณหภูมิร่างกาย
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น
ปัญหา 7
เลือกประเภท
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพควรมีลักษณะอย่างไร?
- มีผักและผลไม้มาก
- มีน้ำตาลสูง
- มีเกลือมาก
- มีเนื้อแดงมาก
ปัญหา 8
เลือกประเภท
การพักผ่อนมีผลดีต่อสมรรถภาพทางกายอย่างไร?
- ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว
- ลดความยืดหยุ่น
- เพิ่มความเครียด
- ลดการทำงานของหัวใจ
ปัญหา 9
เลือกประเภท
การออกกำลังกายควรทำอย่างไรเพื่อให้มีประสิทธิภาพสูงสุด?
- ทำทุกวันโดยไม่มีวันหยุด
- ทำเป็นระยะเวลาและความถี่ที่เหมาะสม
- ออกกำลังกายเฉพาะตอนเช้า
- ออกกำลังกายเมื่อรู้สึกเครียด
ปัญหา 10
เลือกประเภท
การออกกำลังกายแบบใดที่ช่วยลดความเครียด?
- วิ่งมาราธอน
- การทำสมาธิ
- การยกน้ำหนัก
- การว่ายน้ำ
ปัญหา 11
เลือกประเภท
การมีสมรรถภาพทางกายที่ดีมีผลอย่างไรต่อการใช้ชีวิตประจำวัน?
- ทำให้เหนื่อยง่าย
- เพิ่มความสามารถในการทำงาน
- ลดความสามารถในการทำงาน
- ทำให้รู้สึกเครียด
การแชร์ Google Classroom