สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
ร่างกายต้องการพลังงานจากสารอาหารชนิดใดมากที่สุด?
- โปรตีน
- วิตามิน
- คาร์โบไฮเดรต
- แร่ธาตุ
ห้องหนีภัยในโรงเรียน
เล่นอิสระ
พลังงานที่ร่างกายต้องการ
25
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
เด็กอายุ 7 - 9 ปี ควรได้รับพลังงานประมาณกี่กิโลแคลอรีต่อวัน?
- 1,000 - 1,200
- 1,600 - 1,800
- 2,000 - 2,500
- 2,500 - 3,000
ปัญหา 3
เลือกประเภท
เด็กอายุ 10 - 12 ปี ควรได้รับพลังงานประมาณกี่กิโลแคลอรีต่อวัน?
- 1,800 - 2,000
- 2,500 - 3,000
- 1,200 - 1,400
- 1,400 - 1,600
ปัญหา 4
เลือกประเภท
ปัจจัยใดที่มีผลต่อพลังงานที่ร่างกายต้องการมากที่สุด?
- สีผมและสีตา
- เพศและกิจกรรมที่ทำ
- อารมณ์และนิสัย
- เวลาตื่นนอน
ปัญหา 5
เลือกประเภท
ถ้าได้รับพลังงานมากเกินไป ร่างกายอาจเกิดปัญหาอะไร?
- ผอมแห้ง
- อ้วนและเสี่ยงโรคต่าง ๆ
- ตัวเตี้ยลง
- ไม่มีผลกระทบใด ๆ
ปัญหา 6
เลือกประเภท
เด็กที่เล่นกีฬาเป็นประจำควรได้รับพลังงานมากขึ้นจากสารอาหารชนิดใด?
- วิตามิน
- แร่ธาตุ
- คาร์โบไฮเดรตและไขมัน
- น้ำและไฟเบอร์
ปัญหา 7
เลือกประเภท
แหล่งอาหารชนิดใดให้พลังงานสูงที่สุด?
- ผักและผลไม้
- ไขมันและน้ำตาล
- วิตามินและแร่ธาตุ
- น้ำเปล่า
ปัญหา 8
เลือกประเภท
เพราะเหตุใดเด็กวัยเรียนต้องการพลังงานมากกว่าผู้สูงอายุ?
- เพราะต้องใช้พลังงานในการเจริญเติบโตและทำกิจกรรมต่าง ๆ
- เพราะกินอาหารมากกว่าผู้สูงอายุ
- เพราะเด็กเล่นเกมมากกว่าผู้สูงอายุ
- เพราะเด็กนอนน้อยกว่าผู้สูงอายุ
ปัญหา 9
เลือกประเภท
หากร่างกายได้รับพลังงานน้อยกว่าที่ต้องการ อาจเกิดผลเสียอย่างไร?
- ร่างกายอ่อนเพลียและเติบโตช้า
- น้ำหนักเพิ่มขึ้น
- สมองทำงานได้ดีขึ้น
- ไม่มีผลกระทบใด ๆ
ปัญหา 10
เลือกประเภท
ข้อใดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน?
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
- กินขนมหวานเยอะ ๆ เพื่อเพิ่มพลังงาน
- กินอาหารมื้อใหญ่เพียงมื้อเดียว
- เลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่และออกกำลังกายเป็นประจำ
การแชร์ Google Classroom