# 2ปรนัยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคมีผลดีต่อร่างกายอย่างไร?เพิ่มกล้ามเนื้อเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจเพิ่มความยืดหยุ่นลดความเครียด
# 3ปรนัยประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักคืออะไร?เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อพัฒนาความยืดหยุ่นลดน้ำหนักเพิ่มพลังงาน