การทำสมาธิสามารถช่วยให้จิตใจสงบได้

การฟังเพลงที่มีจังหวะเร็วจะช่วยให้จิตใจสงบ

การหายใจลึก ๆ ช่วยลดความเครียดได้

การออกกำลังกายจะทำให้จิตใจไม่สงบ