การหายใจเข้าลึกๆ และยาวๆ สามารถช่วยลดความเครียดได้

การฟังเพลงที่มีจังหวะเร็วช่วยให้ผ่อนคลายได้ดีกว่าการฟังเพลงที่มีจังหวะช้า

การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน สามารถช่วยลดความเครียดได้

การพูดคุยกับเพื่อนสนิทไม่ช่วยลดความเครียด