สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
1.การฝึกซ้อมแบบใดที่เหมาะสมกับการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ?
- ก. การวิ่งมาราธอน
- ข. การยกน้ำหนัก
- ค. การปั่นจักรยาน
- ง. การเดินเร็ว
เทศกาลกีฬา
เล่นเป็นทีม
อื่น ๆ
ข้อสอบพละ
hgkk ff1
1
0
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
2.อะไรคือประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ?
- ก. เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก
- ข. ลดความเครียด
- ค. เสริมสร้างสมรรถภาพของหัวใจและปอด
- ง. ลดน้ำหนักเฉพาะที่
ปัญหา 3
เลือกประเภท
3.การเตรียมตัวก่อนการออกกำลังกายสำคัญอย่างไร?
- ก. ช่วยเพิ่มความเร็วในการออกกำลังกาย
- ข. ป้องกันการบาดเจ็บ
- ค. ทำให้ร่างกายแข็งแรง
- ง. ลดความเหนื่อยล้า
ปัญหา 4
เลือกประเภท
4.การแข่งขันกีฬาประเภทใดที่ใช้การประสานงานระหว่างมือและตาอย่างมาก?
- ก. วอลเลย์บอล
- ข. ฟุตบอล
- ค. เบสบอล
- ง. เทนนิส
ปัญหา 5
เลือกประเภท
5.การนอนหลับสำคัญต่อการออกกำลังกายอย่างไร?
- ก. ทำให้กล้ามเนื้อเจ็บ
- ข. ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและซ่อมแซมร่างกาย
- ค. ทำให้เกิดความเครียด
- ง. ช่วยเพิ่มน้ำหนัก
ปัญหา 6
เลือกประเภท
6.อะไรคืออุปกรณ์ที่ใช้ในการฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ?
- ก. ดัมเบล
- ข. กระโดดเชือก
- ค. ยางยืด
- ง. บอลลูน
ปัญหา 7
เลือกประเภท
7.ข้อใดคือประโยชน์ของการเล่นกีฬาในทีม?
- ก. สร้างความสามารถในการทำงานเป็นทีม
- ข. เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย
- ค. เสริมสร้างสมรรถภาพของหัวใจ
- ง. ลดความเครียดส่วนตัว
ปัญหา 8
เลือกประเภท
8.ะไรคือผลเสียของการออกกำลังกายหนักเกินไป?
- ก. ความเครียด
- ข. การบาดเจ็บ
- ค. ความเหนื่อยล้าจนมากเกินไป
- ง. ทั้งหมดที่กล่าวมา
ปัญหา 9
เลือกประเภท
9.การออกกำลังกายประเภทใดที่สามารถทำได้ที่บ้าน?
- ก. การวิ่งมาราธอน
- ข. การเล่นฟุตบอล
- ค. การทำท่าโยคะ
- ง. การเล่นเทนนิส
ปัญหา 10
เลือกประเภท
10.การฝึกซ้อมในแบบ HIIT (High-Intensity Interval Training) เหมาะสมกับการฝึกแบบใด?
- ก. การฝึกเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
- ข. การฝึกเพื่อเพิ่มความแข็งแรง
- ค. การฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกาย
- ง. การฝึกเพื่อเพิ่มความเร็ว
การแชร์ Google Classroom