สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
1. การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อคือข้อใด?
- A) การวิ่ง
- B) การเดิน
- C) การยืดเหยียด
- D) การยกน้ำหนัก
เขาวงกต
เล่นอิสระ
อื่น ๆ
แบบทดสอบวิชาพละม.4
หกสี่สาม ห้าสอ
3
0
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
2. อะไรคือจุดประสงค์หลักของการฝึกความยืดหยุ่น?
- A) เพื่อเพิ่มความเร็วในการวิ่ง
- B) เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- C) เพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
- D) เพื่อเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย
ปัญหา 3
เลือกประเภท
3. การออกกำลังกายที่มีการกระแทกสูง (High Impact Exercise) ตัวอย่างเช่น:
- A) การเต้นแอโรบิค
- B) การว่ายน้ำ
- C) การยืดเหยียด
- D) การเดิน
ปัญหา 4
เลือกประเภท
4. การฝึกปอดและระบบหายใจควรใช้วิธีใด?
- A) วิ่งในระยะทางยาว
- B) การฝึกโยคะ
- C) การยกน้ำหนัก
- D) การยืดเหยียด
การแชร์ Google Classroom