# 1เลือกประเภท
1. การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อคือข้อใด?
A) การวิ่ง
B) การเดิน
C) การยืดเหยียด
D) การยกน้ำหนัก
แบบทดสอบวิชาพละม.4
หกสี่สาม ห้าสอ
เล่นอิสระ
แบบทดสอบวิชาพละม.4
4
แบบทดสอบวิชาพละม.4
4
4 ข้อ
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
# 2เลือกประเภท
2. อะไรคือจุดประสงค์หลักของการฝึกความยืดหยุ่น?
A) เพื่อเพิ่มความเร็วในการวิ่ง
B) เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
C) เพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
D) เพื่อเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย
# 3เลือกประเภท
3. การออกกำลังกายที่มีการกระแทกสูง (High Impact Exercise) ตัวอย่างเช่น:
A) การเต้นแอโรบิค
B) การว่ายน้ำ
C) การยืดเหยียด
D) การเดิน
# 4เลือกประเภท
4. การฝึกปอดและระบบหายใจควรใช้วิธีใด?
A) วิ่งในระยะทางยาว
B) การฝึกโยคะ
C) การยกน้ำหนัก
D) การยืดเหยียด
การแชร์ Google Classroom
ควิซนี้สร้างด้วยแผนที่พรีเมียม ไม่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจากแพลนหมดอายุ