Logo
thubnail
ห้องหนีภัยในโรงเรียน
เล่นอิสระ
อาหารที่เหมาะสมกับวัย ม.3
ปาพจน์ ศรีปานเ
109
ปัญหาที่เพิ่มเข้ามา (20/ 20)
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz

# 1

เลือกประเภท

อาหารมีความสำคัญอย่างไรต่อร่างกายมนุษย์?

  • ช่วยสร้างพลังงาน
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
  • ช่วยในการเจริญเติบโต
  • ถูกทั้งหมด

# 2

เลือกประเภท

สารอาหารชนิดใดที่เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย?

  • โปรตีน
  • คาร์โบไฮเดรต
  • ไขมัน
  • วิตามิน

# 3

เลือกประเภท

โปรตีนมีบทบาทสำคัญในกระบวนการใดในร่างกาย?

  • การสร้างกล้ามเนื้อ
  • การย่อยอาหาร
  • การสร้างพลังงาน
  • การเคลื่อนไหว

# 4

เลือกประเภท

อาหารชนิดใดที่มีปริมาณวิตามินซีสูง?

  • ส้ม
  • ข้าว
  • เนื้อหมู
  • นม

# 5

เลือกประเภท

อาหารที่มีไฟเบอร์สูงมีประโยชน์อย่างไร?

  • ช่วยลดน้ำหนัก
  • ช่วยในการย่อยอาหาร
  • ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
  • ถูกทั้งหมด

# 6

เลือกประเภท

อาหารชนิดใดที่ควรบริโภคในปริมาณที่จำกัด?

  • ผักและผลไม้
  • น้ำตาลและไขมัน
  • ข้าวและธัญพืช
  • โปรตีน

# 7

เลือกประเภท

น้ำเป็นส่วนสำคัญในหลักการบริโภคอาหารอย่างไร?

  • ช่วยในการย่อยอาหาร
  • ให้พลังงานสูง
  • ไม่จำเป็นสำหรับร่างกาย
  • ทำให้รู้สึกอิ่ม

# 8

เลือกประเภท

การบริโภคโปรตีนสำคัญต่อร่างกายอย่างไร?

  • ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
  • เพิ่มน้ำหนัก
  • ทำให้รู้สึกเหนื่อย
  • ทำให้เสียสมดุล

# 9

เลือกประเภท

ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารชนิดใด?

  • อาหารแปรรูป
  • อาหารสด
  • อาหารจากพืช
  • อาหารจากสัตว์

# 10

เลือกประเภท

ไขมันที่ดีต่อสุขภาพควรมาจากแหล่งใด?

  • ปลาทะเล
  • หมู
  • เนื้อวัว
  • ขนมอบ

# 11

เลือกประเภท

การบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมสูงช่วยในด้านใด?

  • เสริมสร้างกระดูก
  • ทำให้อ้วน
  • ทำให้เหนื่อยง่าย
  • เพิ่มน้ำตาลในเลือด

# 12

เลือกประเภท

อาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้สูงอายุ?

  • ผักและผลไม้สด
  • อาหารทอด
  • อาหารต้ม
  • อาหารนึ่ง

# 13

เลือกประเภท

เครื่องดื่มชนิดใดที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ?

  • น้ำหวาน
  • กาแฟ
  • น้ำเปล่า
  • น้ำอัดลม

# 14

เลือกประเภท

เมนูใดที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารของผู้สูงอายุ?

  • โยเกิร์ต
  • ช็อกโกแลต
  • ขนมปังขาว
  • คุกกี้

# 15

เลือกประเภท

ทำไมผู้สูงอายุควรลดการบริโภคเกลือ?

  • เพื่อลดความดันโลหิตสูง
  • เพื่อเพิ่มน้ำหนัก
  • เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร
  • เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

# 16

เลือกประเภท

อาหารหมู่ที่ 1 ประกอบด้วยสารอาหารประเภทใด?

  • โปรตีน
  • คาร์โบไฮเดรต
  • ไขมัน
  • วิตามิน

# 17

เลือกประเภท

เมนูใดมีแคลอรีสูงที่สุด?

  • พิซซ่า
  • สลัดผัก
  • แฮมเบอร์เกอร์
  • ซุปผัก

# 18

เลือกประเภท

ขนมปังชนิดใดมีแคลอรีสูงกว่ากัน?

  • ขนมปังขาว
  • ขนมปังโฮลวีต
  • ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์
  • ขนมปังแครอท

# 19

เลือกประเภท

เมนูไหนมีไขมันมากที่สุด

  • ข้าวหน้าไก่
  • ข้าวขาหมู
  • ข้าวมันไก่
  • ข้าวมันขาหมู

# 20

เลือกประเภท

อาหารประเภทใดที่ควรบริโภคเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก?

  • โยเกิร์ต
  • เบคอน
  • มันฝรั่งทอด
  • น้ำอัดลม
การแชร์ Google Classroom