ข้าวเป็นอาหารหลักของคนไทย.

วิตามินซีพบมากในผลไม้ตระกูลส้ม.

ไขมันทรานส์เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ.

ปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี.

น้ำตาลทรายมีวิตามินและแร่ธาตุสูง.

การบริโภคผักและผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ.

ชีสมีแคลเซียมสูง.

น้ำมันมะพร้าวเป็นแหล่งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน.

การดื่มน้ำสำคัญสำหรับการทำงานของร่างกาย.

ทุกคนควรกินอาหารที่มีโปรตีนในทุกมื้อ.