ตอบคำถามวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา

Question 1

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

Accepted Answer

o

Question 2

การนอนหลับที่มีคุณภาพควรใช้เวลาน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน

Accepted Answer

x

Question 3

การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงมากเกินไป อาจทำให้เกิดโรคอ้วนและไขมันอุดตันในเส้นเลือด

Accepted Answer

o

Question 4

บุหรี่ไม่มีผลกระทบต่อปอดและสุขภาพของผู้ที่ไม่ได้สูบโดยตรง

Accepted Answer

x

Question 5

การดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Accepted Answer

o

Question 6

การออกกำลังกายควรทำอย่างหนักทุกวันโดยไม่มีวันพักเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

Accepted Answer

x

Question 7

การรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดี

Accepted Answer

o

Question 8

การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือเต้นแอโรบิก ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและปอด

Accepted Answer

o

Question 9

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากไม่มีผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย

Accepted Answer

x

Question 10

การเล่นกีฬาสามารถช่วยพัฒนาทักษะทางสังคมและการทำงานเป็นทีมได้

Accepted Answer

o

Question 11

การนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพสายตาและระบบกล้ามเนื้อ

Accepted Answer

o

Question 12

การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

Accepted Answer

o

Question 13

การรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำสามารถช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น

Accepted Answer

x

Question 14

การออกกำลังกายในช่วงเวลาที่มีอากาศร้อนจัดโดยไม่มีการดื่มน้ำอาจทำให้เกิดภาวะร่างกายขาดน้ำและเป็นอันตราย

Accepted Answer

o

Question 15

การฝึกหายใจลึกๆ และการทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดและส่งผลดีต่อสุขภาพจิต

Accepted Answer

o

# 1