สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
1.โยคะมีต้นกำเนิดจากประเทศอะไร
- เนปาล
- อินเดีย
- ญี่ปุ่น
- จีน
ห้องหนีภัยในโรงเรียน
เล่นอิสระ
สุขศึกษาและพลศึกษา
แบบทดสอบวิชาโยคะเพื่อสุขภาพ2
Papimintarasin
4
0
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
2. หลักการสำคัญของโยคะคือข้อใด
- การเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- การออกกำลังกายเฉพาะส่วน
- การรวมร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว
- การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง
ปัญหา 3
เลือกประเภท
3.ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการฝึกโยคะ
- ช่วยเผาผลาญแคลอรีอย่างรวดเร็ว
- ลดความเครียด
- เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- ช่วยปรับสมดุลของจิตใจ
ปัญหา 4
เลือกประเภท
4.ภาพต่อไปนี้คือท่าโยคะใด
- ท่านักรบ2 (Warrior2)
- ท่านักรบ1 (Warrior1)
- ท่าตรีโกณ (Triangle Pose)
- ท่าเก้าอี้(Chair Pose)
ปัญหา 5
เลือกประเภท
5.ท่า “ต้นไม้” (Tree Pose) ช่วยพัฒนาสมรรถภาพด้านใด
- ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา
- การทรงตัว ความสมดุลของร่างกาย
- การผ่อนคลาย
- ถูกทุกข้อ
ปัญหา 6
เลือกประเภท
6.การฝึกท่า “ศพอาสนะ” (Savasana) ช่วยในเรื่องใดมากที่สุด
- การผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
- การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- เพิ่มความสมดุลของร่างกาย
- ฝึกสมาธิขั้นสูง
ปัญหา 7
เลือกประเภท
7. การฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอช่วยพัฒนาสมรรถภาพใดในชีวิตประจำวัน
- การมีสมาธิ
- การเข้าสังคม
- การเผาผลาญพลังงานดีขึ้น
- มีทักษะในการเล่นกีฬาที่ดี
ปัญหา 8
เลือกประเภท
8.หากนักศึกษาต้องการฝึกสมาธิ ควรฝึกท่าใดเพื่อช่วยพัฒนาสมาธิ
- สุนัขก้มหน้า (Downward Dog)
- สุริยะนมัสการ (SUN SALUTATION)
- แพลงก์ (Plank)
- ท่าศพ (Savasana)
ปัญหา 9
เลือกประเภท
9.กลุ่มท่าต่อไปนี้ข้อในถูกต้อง
- ท่าคีม ท่าหัวจรดเข่า ท่าภูเขา ท่าเด็ก
- ท่าภูเขา ท่าต้นไม้ ท่านักรบ ท่าตรีโกณ ท่าธนู
- ท่าคีม ท่าหัวจรดเข่า ท่าเด็ก ท่าคันไถ
- ท่าภูเขา ท่าต้นไม้ ท่านักรบ ท่าตรีโกณ
ปัญหา 10
เลือกประเภท
ท่าโยคะข้อใดต่อไปนี้ช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง
- ท่าต้นไม้
- ท่านักรบ
- ท่าสะพานโค้ง
- ท่าศพ
การแชร์ Google Classroom