# 1เลือกประเภทถ้านักเรียนต้องการมีส่วนสูงเพิ่มขึ้น ควรกินอาหารในข้อใดอาหารจำพวกแป้งอาหารที่มีไขมันมากอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่ายอาหารที่ทำจากปลาชนิดต่างๆ