นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

หยดนํ้าตาเทียมเพื่อให้ดวงตาชุ่มชื้นและกลับมาทำงานต่อ

ใส่แว่นตากันแสงเพื่อกรองรังสีจากหน้าจอคอมพิวเตอร์

คุณภาพในการทำงานลดลงและมีความล่าช้าเนื่องจากต้องทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน

ไม่มีการใช้สมาธิกับข้อมูลใด ๆ ที่อ่านหรือได้ฟัง

ตกกังวล หงุดหงิด และอารมณ์แปรปรวนเมื่อได้อ่านหรือฟังสิ่งที่ไม่ชอบใจ

เตรียมความพร้อม ตอบข้อความที่ส่งทางไลน์

พยายามตรวจ Facebook หรือ เว็บพันธุ์ทิพย์ทุก 5 นาที เพื่อไม่พลาดกิจกรรมสำคัญของเพื่อน

นำโทรศัพท์มาตั้งตรงหน้า เพื่อที่จะเห็นได้ทันทีทันใดเมื่อมีคนส่งข้อความถึงเรา

เกิดภาวะเครียด เมื่อมีคนโพสต์ต่อว่า

ทำอะไรต้องถ่ายรูปลงสังคมออนไลน์ประจำ

ถ้าไม่มีใครกด Like จะเครียด กังวล