สร้างแบบทดสอบ
# 1
เลือกประเภท
การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับการเผาผลาญไขมันคือข้อใด?
- A) วิ่งเร็ว 100 เมตร
- B) การว่ายน้ำ
- C) การเดินเร็ว
- D) การยกน้ำหนัก
เทศกาลกีฬา
แมตช์ทีม
วิชา พละ
3
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
# 2
เลือกประเภท
การฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อจะช่วยในเรื่องใดมากที่สุด?
- A) ลดความเครียด
- B) เพิ่มความยืดหยุ่น
- C) เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- C) เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
# 3
เลือกประเภท
3. การวิ่งระยะไกลมีประโยชน์ในด้านใด
- A) เพิ่มความเร็วในการวิ่ง
- B) เพิ่มความทนทานและสุขภาพหัวใจ
- C) ลดความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- D) เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ
# 4
เลือกประเภท
การยืดกล้ามเนื้อควรทำเมื่อไหร่?
- A) หลังออกกำลังกาย
- B) ก่อนออกกำลังกาย
- C) ในขณะที่ออกกำลังกาย
- D) เมื่อรู้สึกเจ็บปวด
ต้องการดูคำถามทั้ง 10 ข้อ?
เข้าร่วม ZEP QUIZ เพื่อเข้าถึงแบบทดสอบกว่า 800,000 ชุด ฟรีเข้าสู่ระบบเพื่อสำรวจทั้งหมด