สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
กล้ามเนื้อใดในร่างกายที่มีขนาดใหญ่ที่สุด?
- กล้ามเนื้ออก
- กล้ามเนื้อขา
- กล้ามเนื้อหลัง
- กล้ามเนื้อก้น
เขาวงกต
เล่นอิสระ
สุขศึกษาและพลศึกษา
พละ
Wanlaya Ya
4
0
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
ระบบใดในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิต?
- ระบบหายใจ
- ระบบย่อยอาหาร
- ระบบประสาท
- ระบบไหลเวียนโลหิต
ปัญหา 3
เลือกประเภท
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคคืออะไร?
- การยกน้ำหนัก
- วิ่ง
- โยคะ
- ยืดเหยียด
ปัญหา 4
เลือกประเภท
ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อถูกปรับปรุงด้วยการออกกำลังกายแบบใด?
- การวิ่ง
- การยกน้ำหนัก
- การยืดเหยียด
- การว่ายน้ำ
ปัญหา 5
เลือกประเภท
การออกกำลังกายใดที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง?
- การยืดเหยียด
- การวิดพื้น
- การวิ่ง
- การปั่นจักรยาน
ปัญหา 6
เลือกประเภท
การออกกำลังกายที่ใช้แรงต้านทานอาจช่วยในด้านใด?
- การลดน้ำหนัก
- การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- การเพิ่มความยืดหยุ่น
- การปรับปรุงการหายใจ
ปัญหา 7
เลือกประเภท
การพักผ่อนที่เพียงพอมีความสำคัญอย่างไรต่อการออกกำลังกาย?
- ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว
- ลดความเหนื่อยล้า
- ปรับปรุงสมรรถภาพการออกกำลังกาย
- ทั้งหมดที่กล่าวมา
ปัญหา 8
เลือกประเภท
อะไรคือประโยชน์หลักของการออกกำลังกายแบบแอนาโรบิค?
- เพิ่มความอึด
- เพิ่มความเร็ว
- เพิ่มความแข็งแรง
- เพิ่มความยืดหยุ่น
ปัญหา 9
เลือกประเภท
อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย?
- การออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ
- การออกกำลังกายมากเกินไป
- การขาดความยืดหยุ่น
- ทั้งหมดที่กล่าวมา
ปัญหา 10
เลือกประเภท
การดื่มน้ำมีความสำคัญอย่างไรต่อการออกกำลังกาย?
- ช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกาย
- ลดความเหนื่อยล้า
- เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
- ทั้งหมดที่กล่าวมา
การแชร์ Google Classroom