สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
การวิ่งมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพของคุณ?
- ช่วยลดน้ำหนัก
- เพิ่มระดับพลังงาน
- เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ
- ทั้งหมดที่กล่าวมา
เทศกาลกีฬา
เล่นเป็นทีม
อื่น ๆ
กีฬา
Arisa Seekaew
2
0
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
การวิ่งช่วยลดความเครียดได้อย่างไร?
- ทำให้หลับง่ายขึ้น
- เพิ่มระดับเอนโดรฟิน
- ลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด
- ทั้งหมดที่กล่าวมา
ปัญหา 3
เลือกประเภท
การวิ่งควรเลือกทำที่ไหนเพื่อความปลอดภัย?
- บนถนนใหญ่
- ในสวนสาธารณะ
- ในที่มืด
- ที่ไหนก็ได้
ปัญหา 4
เลือกประเภท
อุปกรณ์ใดสำคัญที่สุดสำหรับการวิ่ง?
- รองเท้าวิ่ง
- นาฬิกา
- หูฟัง
- กระเป๋าคาดเอว
ปัญหา 5
เลือกประเภท
ควรวิ่งบ่อยแค่ไหนในหนึ่งสัปดาห์สำหรับผู้เริ่มต้น?
- ทุกวัน
- สองครั้งต่อสัปดาห์
- สามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์
- หนึ่งครั้งต่อสัปดาห์
ปัญหา 6
เลือกประเภท
วิ่งในระยะใดที่เหมาะสมสำหรับผู้เริ่มต้น?
- 1 กิโลเมตร
- 2-3 กิโลเมตร
- 5-10 กิโลเมตร
- มากกว่า 10 กิโลเมตร
ปัญหา 7
เลือกประเภท
ความเร็วในการวิ่งที่เหมาะสมสำหรับการเริ่มต้นคือ?
- เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้
- ช้าพอประมาณ
- เร็วพอที่จะวิ่งได้ 1 กิโลเมตรใน 5 นาที
- สลับระหว่างเดินและวิ่ง
ปัญหา 8
เลือกประเภท
การวอร์มอัพมีความสำคัญอย่างไรต่อการวิ่ง?
- เพิ่มความเร็ว
- ป้องกันการบาดเจ็บ
- ทำให้วิ่งได้นานขึ้น
- ไม่มีความสำคัญ
ปัญหา 9
เลือกประเภท
ควรทำอย่างไรหลังจากการวิ่งเพื่อลดการบาดเจ็บ?
- นั่งพักทันที
- ยืดกล้ามเนื้อ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ยืดกล้ามเนื้อและดื่มน้ำ
ปัญหา 10
เลือกประเภท
อะไรคือประโยชน์ของการวิ่งบนลู่วิ่งในร่ม?
- ควบคุมความเร็วได้ง่าย
- วิ่งได้ทุกสภาพอากาศ
- ไม่ต้องกังวลเรื่องความปลอดภัย
- ทั้งหมดที่กล่าวมา
การแชร์ Google Classroom