สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย สารอาหารชนิดใดต่อไปนี้เป็นคาร์โบไฮเดรต?
- แป้ง
- โปรตีน
- ไขมัน
- วิตามิน
แผนที่ที่สร้างขึ้นเฉพาะสำหรับ Pro Plan ควิซ
ควิซถูกล็อกเนื่องจาก
แผน PRO หมดอายุ
ร้านซูชิ
เล่นอิสระ
อาหารและสารอาหาร
Sarawut Samsal
29
ไม่อนุญาตให้ตอบคำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
โปรตีนมีบทบาทสำคัญต่อร่างกายอย่างไร?
- ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ
- เพิ่มรสชาติของอาหาร
- ให้พลังงานทันที
- ช่วยในการดูดซึมวิตามิน
ปัญหา 3
เลือกประเภท
วิตามินซีพบมากในอาหารชนิดใด?
- ส้ม
- ข้าว
- เนื้อวัว
- นม
ปัญหา 4
เลือกประเภท
ไขมันชนิดใดถือว่าดีต่อสุขภาพ?
- ไขมันอิ่มตัว
- ไขมันไม่อิ่มตัว
- ไขมันทรานส์
- ไขมันจากเนย
ปัญหา 5
เลือกประเภท
ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร?
- ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
- ให้พลังงานทันที
- ช่วยในการย่อยอาหาร
- เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม
ปัญหา 6
เลือกประเภท
น้ำตาลที่พบในนมเรียกว่าอะไร?
- ฟรุกโตส
- กลูโคส
- แลคโตส
- ซูโครส
ปัญหา 7
เลือกประเภท
สารอาหารชนิดใดที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟัน?
- แคลเซียม
- วิตามินซี
- ธาตุเหล็ก
- ไขมัน
ปัญหา 8
เลือกประเภท
อาหารชนิดใดที่ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี?
- ปลา
- ขนมปัง
- น้ำมันพืช
- ข้าว
ปัญหา 9
เลือกประเภท
ไฟเบอร์ช่วยในกระบวนการใดของร่างกาย?
- การย่อยอาหาร
- การหายใจ
- การมองเห็น
- การนอนหลับ
ปัญหา 10
เลือกประเภท
อาหารชนิดใดที่มีวิตามินเอสูง?
- แครอท
- ข้าวโพด
- เนื้อหมู
- ขนมปัง
ปัญหา 11
เลือกประเภท
ไขมันทรานส์สามารถพบได้ในอาหารชนิดใดบ่อยที่สุด?
- ขนมอบ
- ปลา
- ผลไม้
- ผักสด
ปัญหา 12
เลือกประเภท
อาหารชนิดใดที่ถือว่ามีไฟเบอร์สูง?
- ถั่ว
- ข้าวขาว
- นม
- เนื้อวัว
ปัญหา 13
เลือกประเภท
วิตามินดีช่วยในการดูดซึมสารอาหารชนิดใด?
- แคลเซียม
- โปรตีน
- คาร์โบไฮเดรต
- ไขมัน
ปัญหา 14
เลือกประเภท
อาหารชนิดใดที่มีธาตุเหล็กสูง?
- ตับ
- นม
- ขนมปัง
- น้ำมันพืช
ปัญหา 15
เลือกประเภท
สารอาหารชนิดใดที่จำเป็นต่อการทำงานของสมอง?
- โอเมก้า-3
- น้ำตาล
- เกลือ
- โปรตีน
ปัญหา 16
เลือกประเภท
ไขมันชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจ?
- ไขมันทรานส์
- ไขมันไม่อิ่มตัว
- ไขมันจากปลา
- ไขมันจากน้ำมันมะกอก
ปัญหา 17
เลือกประเภท
ธาตุอาหารชนิดใดที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน?
- วิตามินบี
- วิตามินซี
- ธาตุเหล็ก
- แคลเซียม
ปัญหา 18
เลือกประเภท
อาหารชนิดใดที่มีแคลเซียมสูง?
- นม
- เนื้อวัว
- ข้าว
- ไข่
ปัญหา 19
เลือกประเภท
สารอาหารชนิดใดที่จำเป็นต่อการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ?
- โปรตีน
- คาร์โบไฮเดรต
- ไขมัน
- น้ำตาล
ปัญหา 20
เลือกประเภท
อาหารชนิดใดที่ถือว่าเป็นแหล่งพลังงานที่ดีและยั่งยืน?
- ข้าวกล้อง
- น้ำตาล
- ขนมปังขาว
- น้ำอัดลม
การแชร์ Google Classroom