สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
การออกกำลังกายประเภทใดที่ช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ?
- การวิ่ง
- การยกน้ำหนัก
- การเดิน
- การว่ายน้ำ
แผนที่ที่สร้างขึ้นเฉพาะสำหรับ Pro Plan ควิซ
ควิซถูกล็อกเนื่องจาก
แผน PRO หมดอายุ
กลุ่มดาว
เรียงลำดับ
สุขศึกษาและพลศึกษา
สุขศึกษา ม.3 ตอนที่ 1
สิริมา🐝
32
0
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอย่างไร?
- เพิ่มความยืดหยุ่น
- เพิ่มความทนทาน
- เพิ่มความแข็งแรง
- เพิ่มความเร็ว
ปัญหา 3
เลือกประเภท
การวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของอะไร?
- การบาดเจ็บ
- การเหนื่อยง่าย
- การลดน้ำหนัก
- การเพิ่มความเร็ว
ปัญหา 4
เลือกประเภท
การออกกำลังกายประเภทใดที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย?
- การยกน้ำหนัก
- การวิ่ง
- โยคะ
- การปั่นจักรยาน
ปัญหา 5
เลือกประเภท
การออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะสำหรับการเผาผลาญพลังงานมากที่สุด?
- การปั่นจักรยาน
- การเดินเล่น
- การวิ่งเร็ว
- การเล่นหมากรุก
ปัญหา 6
เลือกประเภท
ทำไมการดื่มน้ำระหว่างการออกกำลังกายจึงสำคัญ?
- เพื่อเพิ่มพลังงาน
- เพื่อรักษาความชุ่มชื้น
- เพื่อเพิ่มความแข็งแรง
- เพื่อรักษาความเร็ว
ปัญหา 7
เลือกประเภท
การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุคือประเภทใด?
- การยกน้ำหนัก
- การเดิน
- การวิ่งเร็ว
- การเล่นบาสเกตบอล
ปัญหา 8
เลือกประเภท
การออกกำลังกายที่ช่วยลดความเครียดได้คืออะไร?
- การโยคะ
- การยกน้ำหนัก
- การปั่นจักรยาน
- การเล่นเกม
ปัญหา 9
เลือกประเภท
การออกกำลังกายประเภทใดที่ช่วยพัฒนาความสมดุล?
- การเล่นฟุตบอล
- การเล่นเทนนิส
- การยืนขาเดียว
- การว่ายน้ำ
ปัญหา 10
เลือกประเภท
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมีประโยชน์อย่างไรต่อระบบหายใจ?
- เพิ่มความเร็วในการหายใจ
- เพิ่มความทนทานของปอด
- ลดการใช้พลังงานของปอด
- เพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อปอด
การแชร์ Google Classroom