BMI คือการวัดค่าดัชนีมวลกาย สามารถใช้ในการวัดได้กับคนทุกเพศและทุกวัย

ค่า TDEE คือ ค่าพลังงานที่เราใช้ทั้งหมดในแต่ละวัน ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักให้เรากินให้ได้แคลอรี่น้อยกว่าค่าดังกล่าว

หลักใดตามเนื้อหาที่เรียน คือ หลักที่ใช้ในการออกกำลังกาย (ตัวอักษรภาษาอังกฤษ 4 ตัว)

ตามเรื่อง Heart Rate Zone การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายเพื่อความแข็งแรงของร่างกายและหัวใจ ต้องออกกำลังกายที่ Zone ใด

การหาปริมาณน้ำที่ควรได้รับต่อวันสามารถใช้สูตรได้ 2 รูปแบบคือ 1. [น้ำหนักตัว (กิโลกรัม)x 2.2 x 30/2] 2. น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) x ...... ให้นักเรียนเติมเฉพาะตัวเลขที่หายไปในช่อง (......)

การออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 3 รูปแบบ ข้อใดผิด

สูตรคำนวณหากนักเรียนต้องการทราบ อัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจของตนเอง ต้องใช้สูตร ดังนั้น ถ้าครูอายุ 40 อัตราการเต้นของหัวใจจะอยู่ที่ ....... bpm (ตอบเฉพาะตัวเลข)

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพให้ดีที่สุด ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เราปฏิบัติแล้วส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดเป็นลำดับแรก

หากเรามีความเครียด การเก็บความเครียดเอาไว้กับตนเองเป็นสิ่งที่ดีกว่า โดยเฉพาะการไม่ปรึกษาเพื่อน เนื่องจากจะเป็นการนำความเครียดของเราไปให้เพื่อนด้วย

การนอนที่ดีเพื่อสร้างพัฒนาสมองด้านความคิด และความจำ ต้องให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะใดในขณะที่นอนหลับ