# 1เลือกประเภทวิธีการสร้างเสริมสุขภาพ ยกเว้นข้อใดตรวจสุขภาพประจำ 2 ปีทำกิจกรรมผ่อนคลายละเว้นสารเสพติด
# 3เลือกประเภท(Calories) หน่วยวัดพลังงานอย่างหนึ่งของอาหาร ส่วนใหญ่แล้วจะหมายถึงพลังงานที่ได้รับจากการบริโภคอาหารและเครื่องดื่ม หรือพลังงานที่ร่างกายใช้ทำกิจกรรมต่าง ๆ มักเรียกว่าKilocaloriesKilocaloritกิโลแคโลนรี่
# 4เลือกประเภทร่างกายต้องการแคลอรี่ เพื่ออะไรเพื่อนำมาใช้เป็นคุณภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆเพื่อนำมาใช้เป็นเชื้อเพลิงในการทำกิจกรรมต่าง ๆเพื่อนำมาใช้เป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ