튼튼하고 행복한 성장을 위한 비만예방교육 퀴즈

Question 1

비만은 단순히 몸무게가 많이 나가는 것이 아니라, 우리 몸에 필요 이상으로 많은 에너지가  '이 것'이 쌓인 것을 말합니다. '이 것'은 무엇인가요?

Accepted Answer

지방

Question 2

비만이 되면 몸이 무겁고 금방 피곤해지는 것은 비만이 보내는 신체적 신호 중 하나이다.

Accepted Answer

o

Question 3

비만은 단순히 많이 먹고 게을러서 생기는 문제라는 생각은 비만에 대한 오해이다.

Accepted Answer

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Question 4

텔레비전이나 스마트폰을 오래 보는 대신, 일어나서 스트레칭을 하거나 집안일을 돕는 것은 비만 예방을 위한 어떤 비밀 코드와 관련이 있나요?

Accepted Answer

1

Question 5

설탕이 많이 들어간 음료나 과자를 적게 먹는 것은 비만 예방을 위한 '영양 듬뿍 식사'의 실천 방법 중 하나이다.

Accepted Answer

o

Question 6

어릴 때 생긴 비만은 성인이 되어서도 계속될 수 있으며, 심장이나 간과 같은 장기에 부담을 줄 수 있다.

Accepted Answer

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Question 7

비만이 되면 집중이 잘 안 되고 졸릴 수 있으며, 자신감이 없어지거나 속상한 마음이 들 수도 있다.

Accepted Answer

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Question 8

비만은 단순히 몸무게가 많이 나가는 상태가 아니라, 몸에 필요한 것보다 더 많은 에너지가 지방으로 쌓인 상태를 의미한다.

Accepted Answer

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Question 9

비만은 어릴 때 생겨도 성인이 되면 자연스럽게 해결되므로 장기적인 관리가 필요하지 않다.

Accepted Answer

x

Question 10

비만 예방을 위한 '신나는 신체 활동'에는 매일 30분 이상 숨이 차고 땀이 나는 활동과 앉아있는 시간을 줄이는 것이 포함된다.

Accepted Answer

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Question 11

비만 예방을 위한 '영양 듬뿍 식사'에서는 설탕이 많은 음료나 과자를 마음껏 마시고 먹는 것이 권장된다.

Accepted Answer

x

Question 12

몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하기 위해 세 끼 식사를 규칙적으로 챙겨 먹는 것은 비만 예방에 도움이 된다.

Accepted Answer

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Question 13

비만 예방을 위한 세 가지 비밀 코드에는 '신나는 신체 활동', '영양 듬뿍 식사', 그리고 '몸과 마음의 편안한 휴식, 규칙적인 생활'이 포함된다.

Accepted Answer

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문제 1