비만이 발생하는 주된 원인으로 올바르지 않은 것은 무엇인가요?

• 너무 빨리 먹는 것
• 채소와 과일을 자주 먹는 것
• 칼로리가 높은 음식을 자주 먹는 것
• 늦은 시간에 간식을 먹는 것

다음 중 비만의 문제점에 해당하지 않는 것은?

• 운동할 때 숨이 차다
• 여러 가지 질환이 발생한다
• 성조숙증 확률이 높아진다
• 골격이 강화된다

아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 먹는 것이 비만 예방에 도움이 된다.

음식물쓰레기는 발생해도 괜찮으니 줄일 필요가 없다.

다음 빈칸에 알맞은 단어를 쓰세요. (두 글자) 비만 예방을 위해서는 한 번에 많이 먹지 않고, _______ 씹어서 천천히 먹는 것이 좋다.

• 꼭꼭

건강한 간식 선택에 해당하지 않는 것은 무엇인가요?

• 과일
• 채소
• 튀긴 음식
• 유제품

다음 중 건강한 식습관에 해당되는 것은?

• 배가 고플 때 급하게 많이 먹는다.
• 인스턴트 식품을 자주 먹는다.
• 다양한 식품을 골고루 알맞게 먹는다.
• 늦잠을 자서 아침을 먹지 않는다.

올바르지 않은 식생활을 하는 아이는 누구일까요?

• 하츄핑: 난 아침밥은 꼭 챙겨 먹어. 츄~
• 바로핑: 학교 갔다와서 바로 과자를 먹었어. 바로
• 깡총핑: 난 매일 규칙적으로 줄넘기를 100번씩 해. 깡총
• 초롱핑: 난 음식 재료를 키워 주신 농부, 음식을 만들어 주신 분들께 감사하는 마음을 가지고 먹어. 초롱

야식이나 늦은 간식을 자주 먹으면 비만 위험이 높아질 수 있다.

과식과 폭식은 비만의 원인 중 하나이다.

아래 식습관 중 비만을 일으키기 쉬운 행동은 무엇인가요?

• 제철 채소 섭취
• 간식을 아예 먹지 않기
• 튀긴 음식을 자주 먹기
• 영양소를 골고루 섭취하기

성인 비만으로 이어질 확률은 비만 학생일 때 더 높다.

로컬푸드를 이용하면 좋은 점이 아닌 것은?

• 지구 환경을 지킬 수 있어요.
• 음식의 맛이 떨어져요.
• 음식이 더욱 신선하고 영양소가 풍부해요.
• 우리 지역의 경제를 살릴 수 있어요.

푸드마일리지가 많은 제품을 먹는 것이 친환경 식생활이야.

계절에 따라 많이 나오는 OO 채소, 과일은 값이 싸고 맛이 좋고 영양이 풍부하고 건강에도 좋습니다.

• 제철

친환경 식생활로 알맞지 않은 것은?

• 제철 과일, 채소를 섭취해요.
• 지역 농산물을 구매해요.
• 푸드마일리지가 높은 식재료를 골라요.
• 탄소배출량이 적은 식재료를 선택해요.