체력의 요소가 아닌 것은?

• 아몰라 체력
• 건강 체력
• 운동체력

체력 증진 운동을 꾸준히 하면 근육, 뼈, 심장 및 호흡계 등의 기능을 발달시키고 일상생활을 활기차게 할 수 있다.

건강 체력 요소가 아닌 것은?

• 스피드
• 근지구력
• 근력
• 심폐지구력

운동 체력 요소인 것은?

• 신체 조성
• 근력
• 협응성
• 유연성

운동 체력 요소가 아닌 것은?

• 평형성
• 심폐지구력
• 민첩성
• 순발력

다음을 설명하는 용어를 고르시오 두 가지 이상의 신체 부위를 효율적으로 조정하고 통제할 수 있는 능력은?

• 유연성
• 순발력
• 민첩성
• 협응성

체력 증진의 원리가 아닌 것을 고르시오

• 과부하의 원리
• 할 수 있다의 원리
• 개별성의 원리
• 점진성의 원리

운동을 중단하면 원래 상태로 돌아가는 원리

• 가역성의 원리

• 가역성

운동의 강도와 시간을 조금씩 늘려 나가야 효과적인 원리

• 전면성의 원리
• 개별성의 원리
• 반복/지속성의 원리
• 점진성의 원리

근지구력 증진 운동 방법이 아닌 것은?

• 윗몸 일으키기
• 팔굽혀펴기
• 앉아 윗몸 앞으로 굽히기
• 스쿼트

카보넨 공식을 활용하여 목표심박수를 구하시오 목표심박수=운동강도(%)*(최대 심박수-안정시 심박수)+안정시 심박수 최대심박수=220-나이 A학생의 나이=15세, 운동 강도=50%, 안정시 심박수=85회

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