Logo
search
menuicon
thubnail
가을운동회
팀전
중등 9
Olahraga

TEMUKAN 18 SENJATA UNTUK BESOK

Ma'muroh Jaena
407
추가된 문제 (18/ 20)
오답 허용
정답 미표시
공개 퀴즈

문제 1

선택형

Pada senam lantai, untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan apa?

  • Guling depan
  • Sikap kayang
  • Guling lenting
  • Meroda

문제 2

선택형

Guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . .

  • Membelakangi matras
  • Di samping matras
  • Di depan matras
  • Di sebelah kiri matras

문제 3

선택형

Gerakan meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping dengan tumpuan terletak di bagian kaki serta tangan. Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah . . .

  • Berdiri menghadap arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan
  • Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan
  • Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas
  • Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas

문제 4

선택형

Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupaka

  • Lompat kangkang
  • Lompat harimau
  • Headstand
  • Handstand

문제 5

선택형

Gerakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau, sehingga loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan . . .

  • Roll belakang
  • Roll depan
  • Hand spring
  • Meroda

문제 6

선택형

Pada gerakan tiger sprong untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lompat harimau (tiger sprong), maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .

  • Rol depan
  • Rol belakang
  • Kayang
  • Sikap lilin

문제 7

선택형

Sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan?

  • Diluruskan
  • Dibulatkan
  • Direbahkan
  • Ditekuk

문제 8

선택형

Berikut ini gerak rangkai dalam senam lantai, kecuali?

  • Guling depan - guling belakang - meroda
  • Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
  • Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan
  • Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang

문제 9

선택형

Gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Dari langkah langkah t

  • Roll belakang
  • Roll depan
  • Lompat harimau
  • Sikap kayang

문제 10

선택형

Gerakan meroda merupakan gerakan memutarkan badan dengan tumpuan kaki dan tangan, agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus . . .

  • Dilemparkan ke atas depan
  • Dilemparkan ke atas samping
  • Dilemparkan ke belakang
  • Dilemparkan ke atas belakang

문제 11

선택형

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah . . .

  • handstand
  • handspring
  • tigersprong
  • tigerspring

문제 12

선택형

Kegiatan senam aerobik dilakukan sebagai sarana kebugaran bagi tubuh, selain itu kegiatan senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan . . .

  • ketahanan
  • cardiovaskuler
  • kesehatan
  • kebugaran

문제 13

선택형

Berikut ini yang bukan termasuk keuntungan melakukan senam aerobik . . .

  • kelenturan
  • meningkatkan kapasitas jantung
  • daya tahan otot
  • komposisi tubuh

문제 14

선택형

Senam irama merupakan serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu, sihingga fungsi musik dalam senam irama adalah untuk . . .

  • memvariasikan gerakan
  • memvariasikan langkah
  • menambah semangat gerakan
  • menambah gaya

문제 15

선택형

Berikut ini merupakan manfaat senam irama, kecauli…

  • dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
  • meningkatkan daya tahan jantung
  • merupakan suatu program penurun berat badan
  • membentuk , teratur dan lincah

문제 16

선택형

Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama terdiri dari …

  • pendahuluan, inti, dan penenangan
  • awal, pertengahan, dan akhir
  • awalan, inti, dan akhiran
  • pemanasan, inti, dan pendinginan

문제 17

선택형

17. Tujuan Gerakan Inti ketika kita melakukan senam aerobik yaitu . . .

  • melemaskan otot – otot
  • menaikkan suhu tubuh
  • melatih koordinasi gerak anggota tubuh
  • meningkatkan sirkulasi udara

문제 18

선택형

18. Berikut yang termasuk beberapa gerakan dalam senam irama yaitu …

  • push up, sit – up, langkah maju dan mundur
  • push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
  • jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
  • push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, sit – up
구글 클래스룸 공유