Logo
search
menuicon
Peta yang direka khusus untuk Pro Plan kuiz
Kuiz telah dikunci kerana pelan PRO anda telah tamat
thubnail
Lindungi Lautan!
Gaya Bebas
Universiti
Lain-lain
UNIT 1: NUTRITION
SITI INA SHAKI
150
Masalah tambahan (20/ 20)
Allow incorrect answer
Tunjukkan jawapan
public kuiz

masalah 1

pilihan

Apakah definisi terbaik bagi nutrien?

  • Bahan kimia dalam makanan yang diperlukan oleh tubuh
  • Proses penyerapan makanan oleh tubuh
  • Proses penghadaman dalam sistem pencernaan
  • Jumlah makanan yang diambil setiap hari

masalah 2

pilihan

Apakah fungsi utama protein dalam tubuh?

  • Membina dan membaiki tisu badan
  • Memberi tenaga segera
  • Mengawal suhu badan
  • Mengangkut oksigen

masalah 3

pilihan

Apakah fungsi fisiologi makanan?

  • Untuk menyokong pertumbuhan, tenaga dan pembaikan tubuh
  • Untuk menguatkan hubungan sosial
  • Untuk menenangkan perasaan
  • Untuk mewujudkan persahabatan dan rasa diterima

masalah 4

pilihan

Makanan yang menggalakkan pertumbuhan tubuh badan adalah

  • Susu, ikan, dan telur
  • Sayur-sayuran dan buah-buahan
  • Minyak dan mentega
  • Kek dan kuih tradisional

masalah 5

pilihan

Antara berikut, yang manakah contoh fungsi sosial makanan?

  • Makan kek ketika sambutan hari jadi bersama keluarga
  • Makan ubat semasa sakit
  • Minum air selepas bersenam
  • Makan vitamin untuk kesihatan

masalah 6

pilihan

Piramid makanan digunakan sebagai panduan untuk

  • Menggalakkan pemakanan seimbang dan sihat
  • Menentukan harga makanan di pasaran
  • Menentukan waktu makan utama
  • Memilih makanan untuk orang sakit sahaja

masalah 7

pilihan

Berapa lapisan terdapat dalam Piramid Makanan Malaysia 2020?

  • 4
  • 3
  • 5
  • 6

masalah 8

pilihan

Apakah jenis makanan yang berada di lapisan pertama (paling bawah) dalam piramid 2020?

  • Buah-buahan dan sayur-sayuran
  • Daging, ayam dan telur
  • Karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, bijirin penuh
  • Lemak, minyak dan gula

masalah 9

pilihan

Apakah saranan pengambilan untuk buah-buahan dan sayur-sayuran dalam Piramid Makanan 2020?

  • 2 hidangan buah, 3 hidangan sayur sehari
  • 1 hidangan sehari
  • 5 hidangan buah sahaja sehari
  • Tiada had pengambilan

masalah 10

pilihan

Mengikut piramid makanan 2020, makanan yang mengandungi protein seperti ikan, ayam, telur dan kekacang berada di lapisan

  • ketiga
  • pertama
  • kedua
  • keempat

masalah 11

pilihan

Antara berikut, yang manakah tergolong dalam makanan berasaskan protein tumbuhan?

  • Kacang soya dan tempe
  • Telur dan susu
  • Ayam dan ikan
  • Mentega dan keju

masalah 12

pilihan

Apakah saranan untuk lapisan paling atas dalam piramid makanan 2020?

  • Ambil dalam jumlah kecil dan secara minimum
  • Ambil sekerap mungkin untuk tenaga
  • Elakkan sepenuhnya
  • Gantikan dengan gula tiruan

masalah 13

pilihan

Apakah mesej utama dalam Piramid Makanan 2020 berkaitan pengambilan air?

  • Minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air sehari
  • Minum hanya selepas makan
  • Kurangkan air untuk mengelakkan kembung
  • Minum hanya air bergula

masalah 14

pilihan

Apakah maksud Recommended Dietary Allowances (RDA)?

  • Jumlah purata nutrien yang disyorkan untuk keperluan harian
  • Jumlah maksimum nutrien yang boleh diambil
  • Jumlah minimum kalori dalam satu hidangan
  • Jumlah lemak tepu yang boleh dimakan

masalah 15

pilihan

Antara berikut, yang manakah merupakan fungsi RDA?

  • Menjadi panduan merancang menu harian
  • Menentukan harga makanan
  • Meningkatkan rasa makanan
  • Mengurangkan tempoh memasak

masalah 16

pilihan

Mengapakah RDA digunakan pada label makanan?

  • Untuk panduan pengguna tentang jumlah zat yang terkandung
  • Untuk memudahkan iklan produk
  • Untuk menghiasi bungkusan makanan
  • Untuk menunjukkan cara memasak

masalah 17

pilihan

Apakah maksud BMI (Body Mass Index)?

  • Nisbah antara berat badan dan tinggi badan
  • Ukuran lilitan pinggang
  • Ukuran kadar lemak dalam badan
  • Jumlah pengambilan kalori harian

masalah 18

pilihan

Formula untuk mengira BMI adalah

  • Berat (kg) ÷ (Tinggi (m) × Tinggi (m))
  • Tinggi (m) ÷ Berat (kg)
  • Berat (kg) × Tinggi (m)
  • Berat (kg) ÷ Tinggi (m)

masalah 19

pilihan

Kategori BMI yang menunjukkan berat badan berlebihan (overweight) bagi dewasa di Malaysia ialah:

  • 25.0 – 29.9
  • Kurang daripada 18.5
  • 18.5 – 24.9
  • 30.0 dan ke atas

masalah 20

pilihan

Individu dengan BMI 37.2 dikategorikan dalam kumpulan:

  • Obesiti tahap 2
  • Berat badan normal
  • Berat badan berlebihan
  • Obesiti tahap 1
Google Classroom Share