Buat kuiz
masalah 1
pilihan
Apakah maksud kecergasan fizikal?
- Keupayaan membaca dengan cepat
- Keupayaan berfikir secara kritis
- Keupayaan tubuh melakukan aktiviti dengan cekap
- Keupayaan menyanyi dengan merdu
Sihir Perempuan Penyihir
Ikut Turutan
Sekolah Rendah 5
Pendidikan Jasmani
Sihat Fleksibel
siti daharah o
4
Allow incorrect answer
Sembunyikan jawapan
public kuiz
masalah 2
pilihan
Manakah antara berikut adalah contoh aktiviti yang boleh meningkatkan kecergasan kardiovaskular?
- Membaca buku
- Melukis gambar
- Berlari di taman
- Menonton televisyen
masalah 3
pilihan
Mengapakah penting untuk melakukan regangan sebelum bersenam?
- Kerana ia membosankan
- Untuk mengelakkan kecederaan
- Untuk cepat berpeluh
- Agar lebih mengantuk
masalah 4
pilihan
Antara berikut, yang manakah termasuk dalam komponen kecergasan?
- Menari dengan lagu
- Kekuatan otot
- Menulis karangan
- Menghafal sifir
masalah 5
pilihan
Apakah peralatan asas untuk melakukan latihan kecergasan di rumah?
- Tikar senaman
- Komputer riba
- Kaset muzik
- Pensel warna
masalah 6
pilihan
Manakah di antara ini adalah cara memelihara kecergasan tubuh badan?
- Tidur lewat setiap malam
- Bersenam secara berkala
- Makan makanan segera setiap hari
- Hanya bermain permainan video
masalah 7
pilihan
Latihan berikut membantu meningkatkan kelenturan badan, kecuali:
- Regangan
- Yoga
- Angkat berat
- Gimnastik
masalah 8
pilihan
Apakah manfaat utama berlari setiap hari untuk kecergasan?
- Menguatkan jantung dan paru-paru
- Meningkatkan hafalan
- Menyebabkan mengantuk
- Mengganggu tidur malam
masalah 9
pilihan
Pemakanan seimbang adalah penting untuk kecergasan kerana:
- Mengelakkan makanan enak
- Membantu tubuh pulih dan membina otot
- Mengurangkan waktu tidur
- Membolehkan sentiasa menonton televisyen
masalah 10
pilihan
Berapa kerap sekurang-kurangnya seseorang pelajar disarankan bersenam seminggu?
- 1 kali
- 3 kali
- 6 kali
- 0 kali
Google Classroom Share