Acara lari berpagar merupakan acara padang

Apakah fasa yang terlibat dengan gaya ini?

• Fasa lonjakan
• Fasa penamat
• Fasa permulaan
• Fasa layangan

Fasa kedua dalam acara lari berpagar ialah fasa.....

• Fasa lonjakan
• Fasa penamat
• Layangan
• Fasa permulaan

Gambar menunjukkan fasa

• Fasa lonjakan
• Fasa layangan
• Fasa terbang
• Fasa mendarat

Gambar menunjukkan fasa mendarat.

Kepala memandang ke hadapan ialah antara gaya lonjakan yang baik

Jarak acara lari berpagar untuk kategori sekolah rendah

• 80m

Pemanasan badan sebelum melakukan aktiviti perlu dilakukan supaya

• Otot tidak kejang
• Otot sentiasa bersedia
• Mengelakkan kecederaan
• Aliran darah lebih baik