Peta yang direka khusus untuk Pro Plan kuiz

thubnail

Pasar Malam Thai

Ikut Turutan

Menengah Atas 1

Lain-lain

KECERGASAN FIZIKAL ( LEVEL 2)

MUDZAFFAR HILM

1

Masalah tambahan (10/ 20)

Allow incorrect answer

Sembunyikan jawapan

public kuiz

masalah 1

pilihan

Apakah maksud kecergasan fizikal menurut Corbin dan Lindsey (2006)?

Keupayaan untuk berlari jarak jauh
Keupayaan sistem tubuh badan untuk bekerja dengan efisien
Kekuatan otot semata-mata
Keupayaan mental untuk menghadapi tekanan

masalah 2

pilihan

Komponen kecergasan berasaskan kesihatan TIDAK termasuk:

Kapasiti aerobik
Daya tahan mental
Kekuatan otot
Komposisi badan

masalah 3

pilihan

Apakah yang dimaksudkan dengan prinsip FITT dalam kecergasan fizikal?

Frequency, Intensity, Time, Type
Flexibility, Intensity, Type, Time
Frequency, Intensity, Target, Time
Flexibility, Information, Type, Time

masalah 4

pilihan

Aktiviti manakah yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik?

Berat badan
Berjoging dan senamrobik
Bermain catur
Mengangkat bebanan berat

masalah 5

pilihan

Apakah faedah memiliki kelenturan yang baik?

Meningkatkan risiko kecederaan
Mengurangkan rasa sakit semasa melakukan kerja
Menambah berat badan
Mengurangkan daya tahan otot

masalah 6

pilihan

Apakah maksud daya tahan otot?

Keupayaan otot untuk bekerja dan melakukan aktiviti berulang-ulang tanpa cepat letih
Keupayaan otot untuk mengangkat beban berat sekali
Keupayaan mental untuk menahan tekanan
Keupayaan untuk melompat tinggi

masalah 7

pilihan

Apakah kaedah yang digunakan untuk mengukur komposisi badan?

Pengukuran tekanan darah
Pengukuran suhu badan
Kaedah lipatan kulit menggunakan kaliper
Kaedah MRI

masalah 8

pilihan

Apakah tujuan ujian SEGAK dilaksanakan?

Untuk mengukur tahap kecergasan fizikal murid berdasarkan kesihatan
Untuk menentukan kebolehan akademik murid
Untuk menilai kemampuan matematik murid
Untuk mengukur ketinggian murid

masalah 9

pilihan

Apakah yang dimaksudkan dengan 'otot teras' dalam konteks kecergasan?

Otot yang terletak di bahagian tangan
Otot yang terletak di bahagian tengah badan
Otot yang terletak di bahagian kaki
Otot yang terletak di bahagian kepala

masalah 10

pilihan

Mengapakah penting untuk memanaskan badan sebelum melakukan regangan?

Untuk mengurangkan risiko kecederaan
Untuk menambah masa latihan
Untuk mengurangkan bilangan ulangan
Untuk meningkatkan berat badan

Google Classroom Share