Akil baligh ialah

• Peringkat kematangan anggota seksual dan reproduktif

Tanda akil baligh bagi lelaki ialah menarke

Tanda akil baligh bagi perempuan ialah menarke

Ihtilam ialah

• ejakulasi atau pancutan air mani kali pertama ketika tidur
• haid kali pertama

Menarke ialah

• ejakulasi atau pancutan air mani kali pertama ketika tidur
• haid kali pertama

Tempoh kedatangan haid adalah berbeza bagi setiap individu

Pilih 3 perubahan fizikal yang belaku kepada lelaki semasa akil baligh

• Perubahan bau badan
• Payu dara membesar
• Dada membidang
• Otot tangan dan kaki membesar

Pilig 3 perubahan fizikal yang berlaku kepada perempuan semasa akil baligh

• Zakar membesar
• Jerawat tumbuh di muka
• Bersuara lunak
• Punggung melebar

Mual dan loya merupakan salah satu simptom haid

Adakah benar kita tidak boleh bersenam ketika haid?