Apakah langkah pertama dalam prinsip P.R.I.C.E.R untuk rawatan kecederaan?

• Rehat
• Ais
• Kompresi
• Elevasi

Apakah tujuan menggunakan ais dalam prinsip P.R.I.C.E.R?

• Mengurangkan bengkak
• Menguatkan otot
• Memanaskan kawasan
• Meningkatkan fleksibiliti

Mengapa penting untuk melakukan tekanan pada kawasan cedera?

• Untuk menghentikan pendarahan
• Untuk mengurangkan bengkak
• Untuk meningkatkan aliran darah
• Untuk menyokong sendi

Apakah langkah terakhir dalam prinsip P.R.I.C.E.R?

• Rujuk pengamal perubatan (e.g: Doktor)
• Rehat dari sebarang aktiviti
• Beri tekanan pada kawasan cedera
• Tuam sejuk setiap 2 jam

Berapa lama ais sepatutnya diletakkan pada kawasan yang cedera?

• 5-10 minit
• 15-20 minit
• 30-40 minit
• 1 jam

Mengapa rehat penting dalam proses penyembuhan kecederaan?

• Untuk mencegah keletihan
• Untuk mengelakkan kecederaan yang lebih serius
• Untuk meningkatkan daya tahan
• Untuk menguatkan otot

Selain menggunakan ais, apakah alternatif lain untuk mengurangkan bengkak?

• Menggunakan air suam
• Meninggikan kawasan yang cedera
• Mengurut kawasan cedera
• Membalut dengan kain tebal

Apakah yang perlu dilakukan jika kesakitan tidak berkurang selepas mengikuti langkah P.R.I.C.E.R?

• Teruskan rehat
• Gunakan lebih banyak ais
• Segera rujuk doktor
• Berhenti semua rawatan

Apakah yang patut dielakkan semasa menggunakan prinsip P.R.I.C.E.R?

• Menggunakan ais terus pada kulit
• Mengambil ubat tahan sakit
• Mengangkat kawasan cedera
• Menggunakan pembalut elastik

Selain prinsip P.R.I.C.E.R, adakah kita boleh menggunakan prinsip lain seperti R.I.C.E) sebagai langkah bantu mula?