Logo
학교 청소
quiz thumbnail
Gaya Bebas
Sekolah Rendah 1
Bahasa Melayu

GAYA HIDUP SIHAT

NOOR SHAHIRAH

3

Kuiz dicipta dengan peta premium

10 soalan

Allow incorrect answer

Sembunyikan jawapan

public kuiz

# 1pilihan
Apakah maksud gaya hidup sihat?
Amalan yang membantu seseorang mengekalkan kesihatan fizikal dan mental
Gaya hidup yang hanya memberi fokus kepada pemakanan sahaja
Amalan yang hanya menitikberatkan aktiviti fizikal
Cara hidup yang bergantung kepada ubat-ubatan
# 2pilihan
Apakah tiga aspek utama dalam gaya hidup sihat?
Makan makanan segera, bersenam, dan bekerja lebih masa
Pemakanan seimbang, aktiviti fizikal, dan penjagaan kesihatan mental
Tidur yang sedikit, pemakanan tinggi gula, dan senaman berat
Minum air yang banyak, bersukan, dan bermain permainan video
# 3pilihan
Mengapakah pemakanan yang baik penting?
Agar seseorang tidak perlu tidur
Untuk menggantikan keperluan bersenam
Supaya seseorang dapat makan seberapa banyak yang mahu
Untuk memastikan tubuh mendapat nutrien yang mencukupi
# 4pilihan
Apakah kandungan utama dalam pemakanan seimbang?
Karbohidrat, protein, lemak sihat, vitamin, dan mineral
Gula, garam, makanan segera, dan minuman bergas
Makanan ringan, makanan segera, dan minuman tenaga
Hanya protein dan lemak
# 5pilihan
Apakah penyakit yang boleh berlaku akibat pengambilan makanan tinggi lemak dan gula secara berlebihan?
Kanser, demam, dan selesema
Rabun, sakit kepala, dan batuk
Obesiti, diabetes, dan penyakit jantung
Kudis buta, malaria, dan sakit tekak
# 6pilihan
Berapakah tempoh bersenam yang disarankan setiap minggu?
10 minit sehari, tiga kali seminggu
30 minit sehari, lima kali seminggu
60 minit sehari, sekali seminggu
5 minit sehari, dua kali seminggu
# 7pilihan
Apakah contoh aktiviti fizikal yang baik untuk kesihatan?
Bermain permainan video, menonton televisyen, dan tidur
Makan makanan segera, berehat sepanjang hari, dan membaca buku
Duduk lama di depan komputer, makan berlebihan, dan minum minuman bergas
Berjalan kaki, berbasikal, dan bersukan
# 8pilihan
Apakah kesan stres atau tekanan yang berpanjangan?
Rasa lapar, tenaga bertambah, dan lebih kuat bekerja
Berat badan meningkat, suara menjadi lantang, dan mudah tersenyum
Sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan gangguan tidur
Perasaan gembira, tenaga bertambah, dan tubuh lebih sihat
# 9pilihan
Berapa jam tidur yang disarankan untuk individu dewasa setiap malam?
7 hingga 9 jam
3 hingga 5 jam
5 hingga 6 jam
10 hingga 12 jam
# 10pilihan
Apakah faedah mengamalkan gaya hidup sihat?
Boleh makan apa sahaja tanpa had
Tidak perlu bersenam kerana tubuh sudah sihat
Mengelakkan penyakit dan menikmati kehidupan berkualiti
Boleh tidur lebih daripada 12 jam sehari
Google Classroom Share

Kuiz ini dicipta guna peta premium. Akses disekat kerana pelan tamat tempoh.