Logo
search
menuicon
Peta yang direka khusus untuk Pro Plan kuiz
Kuiz telah dikunci kerana pelan PRO anda telah tamat
thubnail
Pembersihan Sekolah
Gaya Bebas
Sekolah Rendah 1
Bahasa Melayu

GAYA HIDUP SIHAT

NOOR SHAHIRAH
3
Masalah tambahan (10/ 20)
Allow incorrect answer
Sembunyikan jawapan
public kuiz

masalah 1

pilihan

Apakah maksud gaya hidup sihat?

  • Amalan yang membantu seseorang mengekalkan kesihatan fizikal dan mental
  • Gaya hidup yang hanya memberi fokus kepada pemakanan sahaja
  • Amalan yang hanya menitikberatkan aktiviti fizikal
  • Cara hidup yang bergantung kepada ubat-ubatan

masalah 2

pilihan

Apakah tiga aspek utama dalam gaya hidup sihat?

  • Makan makanan segera, bersenam, dan bekerja lebih masa
  • Pemakanan seimbang, aktiviti fizikal, dan penjagaan kesihatan mental
  • Tidur yang sedikit, pemakanan tinggi gula, dan senaman berat
  • Minum air yang banyak, bersukan, dan bermain permainan video

masalah 3

pilihan

Mengapakah pemakanan yang baik penting?

  • Agar seseorang tidak perlu tidur
  • Untuk menggantikan keperluan bersenam
  • Supaya seseorang dapat makan seberapa banyak yang mahu
  • Untuk memastikan tubuh mendapat nutrien yang mencukupi

masalah 4

pilihan

Apakah kandungan utama dalam pemakanan seimbang?

  • Karbohidrat, protein, lemak sihat, vitamin, dan mineral
  • Gula, garam, makanan segera, dan minuman bergas
  • Makanan ringan, makanan segera, dan minuman tenaga
  • Hanya protein dan lemak

masalah 5

pilihan

Apakah penyakit yang boleh berlaku akibat pengambilan makanan tinggi lemak dan gula secara berlebihan?

  • Kanser, demam, dan selesema
  • Rabun, sakit kepala, dan batuk
  • Obesiti, diabetes, dan penyakit jantung
  • Kudis buta, malaria, dan sakit tekak

masalah 6

pilihan

Berapakah tempoh bersenam yang disarankan setiap minggu?

  • 10 minit sehari, tiga kali seminggu
  • 30 minit sehari, lima kali seminggu
  • 60 minit sehari, sekali seminggu
  • 5 minit sehari, dua kali seminggu

masalah 7

pilihan

Apakah contoh aktiviti fizikal yang baik untuk kesihatan?

  • Bermain permainan video, menonton televisyen, dan tidur
  • Makan makanan segera, berehat sepanjang hari, dan membaca buku
  • Duduk lama di depan komputer, makan berlebihan, dan minum minuman bergas
  • Berjalan kaki, berbasikal, dan bersukan

masalah 8

pilihan

Apakah kesan stres atau tekanan yang berpanjangan?

  • Rasa lapar, tenaga bertambah, dan lebih kuat bekerja
  • Berat badan meningkat, suara menjadi lantang, dan mudah tersenyum
  • Sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan gangguan tidur
  • Perasaan gembira, tenaga bertambah, dan tubuh lebih sihat

masalah 9

pilihan

Berapa jam tidur yang disarankan untuk individu dewasa setiap malam?

  • 7 hingga 9 jam
  • 3 hingga 5 jam
  • 5 hingga 6 jam
  • 10 hingga 12 jam

masalah 10

pilihan

Apakah faedah mengamalkan gaya hidup sihat?

  • Boleh makan apa sahaja tanpa had
  • Tidak perlu bersenam kerana tubuh sudah sihat
  • Mengelakkan penyakit dan menikmati kehidupan berkualiti
  • Boleh tidur lebih daripada 12 jam sehari
Google Classroom Share