Logo
search
menuicon
thubnail
Sihir Perempuan Penyihir
Ikut Turutan
Universiti
lainnya

NUTRI-FIEST TALK QUIZ

irdina maisara
5
0
Masalah tambahan (10/ 20)
Allow incorrect answer
Sembunyikan jawapan
public kuiz

masalah 1

pilihan

Apakah matlamat penting dalam pemakanan atlet ?

  • A. Untuk menambah berat badan
  • B. Untuk memenuhi keperluan tenaga individu
  • C. Untuk mengelakkan makanan ringan
  • D. Untuk meningkatkan rasa makanan

masalah 2

pilihan

Apakah makronutrien utama dalam pemakanan ?

  • A. Vitamin dan mineral
  • B. Air dan elektrolit
  • C. Karbohidrat, protein, dan lemak
  • D. Serat dan gula

masalah 3

pilihan

Karbohidrat membantu dalam :

  • A. Menyimpan tenaga untuk latihan
  • B. Membina otot
  • C. Menurunkan berat badan
  • D. Menghasilkan enzim

masalah 4

pilihan

Apakah sumber protein daripada tumbuhan ?

  • A. Susu dan ayam
  • B. Kekacang seperti kacang soya
  • C. Daging dan ikan
  • D. Minyak zaitun

masalah 5

pilihan

Pengambilan lemak berlebihan boleh menyebabkan :

  • A. Obesiti dan penyakit kronik
  • B. Kekurangan tenaga
  • C. Penurunan berat badan
  • D. Kehilangan otot

masalah 6

pilihan

Berapa gram karbohidrat yang diperlukan oleh atlet setiap hari ?

  • A. 2-4g/kg berat badan
  • B. 10-15g/kg berat badan
  • C. 5-10g/kg berat badan
  • D. 1-2g/kg berat badan

masalah 7

pilihan

Vitamin B dan C dikategorikan sebagai :

  • A. Vitamin larut lemak
  • B. Vitamin larut air
  • C. Vitamin sintetik
  • D. Vitamin larut minyak

masalah 8

pilihan

Apakah fungsi utama zat besi ?

  • A. Membantu kontraksi otot
  • B. Mengimbangi asid-bes
  • C. Pembentukan hemoglobin darah
  • D. Membekalkan tenaga

masalah 9

pilihan

Tanda-tanda dehidrasi termasuk :

  • A. Dahaga dan pening
  • B. Berat badan meningkat
  • C. Kulit berminyak
  • D. Kadar jantung perlahan

masalah 10

pilihan

Berapa jumlah air yang perlu diminum 2 jam sebelum latihan ?

  • A. 250 ml
  • B. 500 ml
  • C. 750 ml
  • D. 1 liter
Google Classroom Share