Buat kuiz
masalah 1
pilihan
Apakah maksud emosi?
- Reaksi badan terhadap makanan yang dimakan
- Perasaan yang dialami seseorang dalam situasi tertentu
- Cara seseorang bercakap dengan orang lain
- Keadaan fizikal seseorang selepas bersenam
Bilik Melarikan Diri Sekolah
Gaya Bebas
Rendah 5
lainnya
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
Hazarina Kahar
5
0
Allow incorrect answer
Sembunyikan jawapan
public kuiz
masalah 2
pilihan
Apakah cara yang betul untuk mengurus emosi sedih?
- Memendam perasaan dan tidak bercakap dengan sesiapa
- Menjerit dan memarahi orang lain
- Berkongsi perasaan dengan orang yang dipercayai
- Mengasingkan diri daripada keluarga dan rakan
masalah 3
pilihan
Antara berikut, yang manakah TIDAK membantu dalam mengurus tekanan?
- Mengamalkan pernafasan dalam
- Mendengar muzik yang menenangkan
- Mengabaikan masalah dan berharap ia hilang sendiri
- Bersukan atau melakukan aktiviti fizikal
masalah 4
pilihan
Mengapakah penting untuk mengawal kemarahan dengan baik?
- Supaya dapat menunjukkan kuasa kepada orang lain
- Agar tidak menjejaskan hubungan dengan keluarga dan rakan
- Untuk memastikan orang lain takut kepada kita
- Supaya dapat membalas dendam dengan lebih baik
masalah 5
pilihan
Apakah yang boleh dilakukan jika berasa tertekan dengan kerja sekolah?
- Tidur sepanjang hari tanpa menyelesaikan kerja
- Berbincang dengan guru atau ibu bapa untuk mendapatkan bantuan
- Melupakan kerja sekolah dan bermain sepanjang masa
- Marah-marah kepada rakan dan ahli keluarga
masalah 6
pilihan
Apakah kesan negatif jika seseorang gagal mengurus emosi dengan baik?
- Lebih mudah berkomunikasi dengan orang lain
- Hubungan dengan keluarga dan rakan menjadi renggang
- Menjadi lebih fokus dalam pelajaran
- Mempunyai ramai kawan baharu
masalah 7
pilihan
Apakah tindakan yang sesuai jika berasa cemas sebelum menghadapi peperiksaan?
- Membuat persediaan awal dan berfikiran positif
- Tidak tidur dan mengulangkaji sepanjang malam
- Menonton televisyen sehingga larut malam
- Mengelak daripada bercakap dengan sesiapa
masalah 8
pilihan
Antara berikut, yang manakah merupakan amalan sihat untuk mengurangkan tekanan?
- Menjerit sekuat hati untuk melepaskan kemarahan
- Mengamalkan teknik pernafasan dan meditasi
- Mengurung diri di dalam bilik tanpa berjumpa sesiapa
- Mengambil makanan ringan dan minuman bergas secara berlebihan
masalah 9
pilihan
Apakah faedah berkongsi perasaan dengan individu yang dipercayai?
- Menyebabkan masalah menjadi lebih rumit
- Supaya semua orang tahu masalah kita
- Menjadikan kita bergantung kepada orang lain sepenuhnya
- Membantu melepaskan tekanan dan mendapatkan sokongan
masalah 10
pilihan
Apakah contoh aktiviti yang boleh membantu meningkatkan kesihatan mental?
- Bermain permainan video sepanjang hari
- Mengasingkan diri daripada orang lain
- Meluangkan masa bersama keluarga dan melakukan aktiviti riadah
- Mengadu masalah kepada semua orang tanpa kawalan
Google Classroom Share