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masalah 1
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감정을 인식하는 첫 번째 단계는 무엇인가요?
- 감정을 무시하기
- 감정을 인정하기
- 감정을 억누르기
- 감정을 외면하기
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감정 조절 관련 퀴즈
성다영
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masalah 2
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스트레스를 효과적으로 해소하기 위한 방법 중 하나는 무엇인가요?
- 카페인 섭취 증가
- 운동하기
- 야식 먹기
- 불규칙한 수면
masalah 3
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감정 일기를 쓰는 이유는 무엇인가요?
- 감정을 억누르기 위해
- 감정을 정리하고 이해하기 위해
- 감정을 부인하기 위해
- 감정을 강화하기 위해
masalah 4
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감정 인식이 중요한 이유는 무엇인가요?
- 감정을 숨길 수 있기 때문에
- 감정을 더 잘 조절할 수 있기 때문에
- 감정을 잊기 위해
- 감정을 더 강하게 느끼기 위해
masalah 5
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명상은 어떤 방식으로 스트레스를 줄일 수 있나요?
- 명상은 스트레스를 증가시킨다
- 명상은 스트레스를 무시하게 한다
- 명상은 마음을 차분하게 하여 스트레스를 줄인다
- 명상은 스트레스를 피하게 한다
masalah 6
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감정 조절을 위해 피해야 할 행동은 무엇인가요?
- 감정에 솔직해지기
- 감정 무시하기
- 감정 표현하기
- 감정 이해하기
masalah 7
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호흡 운동은 어떻게 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있나요?
- 호흡을 억제한다
- 빠른 호흡을 유도한다
- 서서히 깊은 호흡을 유도한다
- 호흡을 멈춘다
masalah 8
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감정 인식을 높이는 데 도움이 되는 활동은 무엇인가요?
- 감정 회피
- 마음챙김
- 감정 억제
- 감정 과장
masalah 9
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스트레스 해소를 위한 올바른 식습관은 무엇인가요?
- 설탕 섭취 증가
- 균형 잡힌 식사
- 불규칙한 식사
- 고지방 식사
masalah 10
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감정 조절을 위한 긍정적인 방법은 무엇인가요?
- 부정적인 생각 유지
- 긍정적 자기 대화
- 감정 억제
- 감정 폭발
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