លេខ 1ពហុជ្រើសរើស
Pada senam lantai, untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan apa?
ចម្លើយទាំងអស់កំពុងត្រូវបានលាក់។
Guling depan
Sikap kayang
Guling lenting
Meroda
TEMUKAN 18 SENJATA UNTUK BESOK
Ma'muroh Jaena
ការប្រកួតក្រុម
អនុវិទ្យាល័យ 9
Olahraga
TEMUKAN 18 SENJATA UNTUK BESOK
2
419
2
អនុវិទ្យាល័យ 9
Olahraga
TEMUKAN 18 SENJATA UNTUK BESOK
2
419
2
សំណួរ 18
បង្ហាញចម្លើយ
អនុញ្ញាតឲ្យមានចម្លើយខុស
លាក់ចម្លើយ
សំណួរបង្ហាញជាសាធារណៈ
លេខ 2ពហុជ្រើសរើស
Guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . .
Membelakangi matras
Di samping matras
Di depan matras
Di sebelah kiri matras
លេខ 3ពហុជ្រើសរើស
Gerakan meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping dengan tumpuan terletak di bagian kaki serta tangan. Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah . . .
Berdiri menghadap arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan
Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan
Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas
Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas
លេខ 4ពហុជ្រើសរើស
Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupaka
Lompat kangkang
Lompat harimau
Headstand
Handstand
លេខ 5ពហុជ្រើសរើស
Gerakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau, sehingga loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan . . .
Roll belakang
Roll depan
Hand spring
Meroda
លេខ 6ពហុជ្រើសរើស
Pada gerakan tiger sprong untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lompat harimau (tiger sprong), maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .
Rol depan
Rol belakang
Kayang
Sikap lilin
លេខ 7ពហុជ្រើសរើស
Sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan?
Diluruskan
Dibulatkan
Direbahkan
Ditekuk
លេខ 8ពហុជ្រើសរើស
Berikut ini gerak rangkai dalam senam lantai, kecuali?
Guling depan - guling belakang - meroda
Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan
Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang
លេខ 9ពហុជ្រើសរើស
Gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Dari langkah langkah t
Roll belakang
Roll depan
Lompat harimau
Sikap kayang
លេខ 10ពហុជ្រើសរើស
Gerakan meroda merupakan gerakan memutarkan badan dengan tumpuan kaki dan tangan, agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus . . .
Dilemparkan ke atas depan
Dilemparkan ke atas samping
Dilemparkan ke belakang
Dilemparkan ke atas belakang
លេខ 11ពហុជ្រើសរើស
Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah . . .
handstand
handspring
tigersprong
tigerspring
លេខ 12ពហុជ្រើសរើស
Kegiatan senam aerobik dilakukan sebagai sarana kebugaran bagi tubuh, selain itu kegiatan senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan . . .
ketahanan
cardiovaskuler
kesehatan
kebugaran
លេខ 13ពហុជ្រើសរើស
Berikut ini yang bukan termasuk keuntungan melakukan senam aerobik . . .
kelenturan
meningkatkan kapasitas jantung
daya tahan otot
komposisi tubuh
លេខ 14ពហុជ្រើសរើស
Senam irama merupakan serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu, sihingga fungsi musik dalam senam irama adalah untuk . . .
memvariasikan gerakan
memvariasikan langkah
menambah semangat gerakan
menambah gaya
លេខ 15ពហុជ្រើសរើស
Berikut ini merupakan manfaat senam irama, kecauli…
dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
meningkatkan daya tahan jantung
merupakan suatu program penurun berat badan
membentuk , teratur dan lincah
លេខ 16ពហុជ្រើសរើស
Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama terdiri dari …
pendahuluan, inti, dan penenangan
awal, pertengahan, dan akhir
awalan, inti, dan akhiran
pemanasan, inti, dan pendinginan
លេខ 17ពហុជ្រើសរើស
17. Tujuan Gerakan Inti ketika kita melakukan senam aerobik yaitu . . .
melemaskan otot – otot
menaikkan suhu tubuh
melatih koordinasi gerak anggota tubuh
meningkatkan sirkulasi udara
លេខ 18ពហុជ្រើសរើស
18. Berikut yang termasuk beberapa gerakan dalam senam irama yaitu …
push up, sit – up, langkah maju dan mundur
push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, sit – up
ចែករំលែកទៅកាន់ Google Classroom