Logo
search
menuicon
thubnail
ព្រឹត្តិការណ៍កីឡា
លេងជាក្រុម
អនុវិទ្យាល័យ 9
Olahraga

TEMUKAN 18 SENJATA UNTUK BESOK

Ma'muroh Jaena
407
បញ្ហាដែលបានបន្ថែម (18/ 20)
អនុញ្ញាតឱ្យចម្លើយមិនត្រឹមត្រូវ
លាក់ចម្លើយ
public quiz

បញ្ហា 1

ជ្រើសរើស

Pada senam lantai, untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan apa?

  • Guling depan
  • Sikap kayang
  • Guling lenting
  • Meroda

បញ្ហា 2

ជ្រើសរើស

Guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . .

  • Membelakangi matras
  • Di samping matras
  • Di depan matras
  • Di sebelah kiri matras

បញ្ហា 3

ជ្រើសរើស

Gerakan meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping dengan tumpuan terletak di bagian kaki serta tangan. Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah . . .

  • Berdiri menghadap arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan
  • Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan
  • Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas
  • Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas

បញ្ហា 4

ជ្រើសរើស

Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupaka

  • Lompat kangkang
  • Lompat harimau
  • Headstand
  • Handstand

បញ្ហា 5

ជ្រើសរើស

Gerakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau, sehingga loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan . . .

  • Roll belakang
  • Roll depan
  • Hand spring
  • Meroda

បញ្ហា 6

ជ្រើសរើស

Pada gerakan tiger sprong untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lompat harimau (tiger sprong), maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .

  • Rol depan
  • Rol belakang
  • Kayang
  • Sikap lilin

បញ្ហា 7

ជ្រើសរើស

Sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan?

  • Diluruskan
  • Dibulatkan
  • Direbahkan
  • Ditekuk

បញ្ហា 8

ជ្រើសរើស

Berikut ini gerak rangkai dalam senam lantai, kecuali?

  • Guling depan - guling belakang - meroda
  • Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
  • Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan
  • Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang

បញ្ហា 9

ជ្រើសរើស

Gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Dari langkah langkah t

  • Roll belakang
  • Roll depan
  • Lompat harimau
  • Sikap kayang

បញ្ហា 10

ជ្រើសរើស

Gerakan meroda merupakan gerakan memutarkan badan dengan tumpuan kaki dan tangan, agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus . . .

  • Dilemparkan ke atas depan
  • Dilemparkan ke atas samping
  • Dilemparkan ke belakang
  • Dilemparkan ke atas belakang

បញ្ហា 11

ជ្រើសរើស

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah . . .

  • handstand
  • handspring
  • tigersprong
  • tigerspring

បញ្ហា 12

ជ្រើសរើស

Kegiatan senam aerobik dilakukan sebagai sarana kebugaran bagi tubuh, selain itu kegiatan senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan . . .

  • ketahanan
  • cardiovaskuler
  • kesehatan
  • kebugaran

បញ្ហា 13

ជ្រើសរើស

Berikut ini yang bukan termasuk keuntungan melakukan senam aerobik . . .

  • kelenturan
  • meningkatkan kapasitas jantung
  • daya tahan otot
  • komposisi tubuh

បញ្ហា 14

ជ្រើសរើស

Senam irama merupakan serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu, sihingga fungsi musik dalam senam irama adalah untuk . . .

  • memvariasikan gerakan
  • memvariasikan langkah
  • menambah semangat gerakan
  • menambah gaya

បញ្ហា 15

ជ្រើសរើស

Berikut ini merupakan manfaat senam irama, kecauli…

  • dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
  • meningkatkan daya tahan jantung
  • merupakan suatu program penurun berat badan
  • membentuk , teratur dan lincah

បញ្ហា 16

ជ្រើសរើស

Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama terdiri dari …

  • pendahuluan, inti, dan penenangan
  • awal, pertengahan, dan akhir
  • awalan, inti, dan akhiran
  • pemanasan, inti, dan pendinginan

បញ្ហា 17

ជ្រើសរើស

17. Tujuan Gerakan Inti ketika kita melakukan senam aerobik yaitu . . .

  • melemaskan otot – otot
  • menaikkan suhu tubuh
  • melatih koordinasi gerak anggota tubuh
  • meningkatkan sirkulasi udara

បញ្ហា 18

ជ្រើសរើស

18. Berikut yang termasuk beberapa gerakan dalam senam irama yaitu …

  • push up, sit – up, langkah maju dan mundur
  • push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
  • jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
  • push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, sit – up
ក្លាសស៊ូម Google