Logo
search
menuicon
Pro Plan専用マップで製作されたクイズ
PROプランが満了され クイズがロックされました
thubnail
ツリー飾り
順番なし
保健および体育

การส่งเสริมเเละพัฒนาสุขภาพ ม.6

VARANYA AMMARU
40
0
追加された問題 (10/ 20)
誤答許容
正解非表示
公開クイズ

問題 1

選択式

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ

  • ความคล่องแคล่วว่องไว
  • ความอดทนของกล้ามเนื้อ
  • ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
  • ความอดทนของระบบหัวใจ
  • ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือด

問題 2

選択式

ข้อใดกล่าวถึงความอดทนของกล้ามเนื้อได้ถูกต้อง

  • เป็นความสามารถของกล้ามเนื้อในการรักษาระดับการใช้แรงได้เป็นเวลานาน
  • เป็นความสามารถของกล้ามเนื้อในการหดตัวเพื่อทำงาน
  • เป็นความสามารถพื้นฐานของร่างกายที่เคลื่อนไหวได้ตลอดเวลา
  • เป็นความสามารถในการเคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมดอย่างรวดเร็ว
  • เป็นระยะเวลาที่ร่างกายใช้ในการเคลื่อนไหวเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้า

問題 3

選択式

ข้อใดคืออาการทางจิตที่เป็นผลมาจากความเครียด

  • นอนไม่หลับ
  • ตัวร้อน
  • คิดฟุ้งซ่าน
  • กัดเล็บ
  • ดึงผม

問題 4

選択式

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการมีสมรรถภาพทางกายที่ดี

  • กล้ามเนื้อหัวใจมีความแข็งแรงสามารถหดบีบตัวได้แรงขึ้น
  • ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคสูงขึ้นและลดการเจ็บป่วย
  • ช่วยให้มีสุขภาพที่ดี สมบูรณ์ แข็งแรง และมีจิตใจแจ่มใส
  • กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
  • ให้หน้าตาดี มีความมั่นใจในตนเองเพิ่มมากขึ้น

問題 5

選択式

ในการออกกำลังแต่ละครั้งควรใช้เวลาประมาณเท่าใด

  • 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง
  • 1 ชั่วโมง ถึง 2 ชั่วโมง
  • 2 ชั่วโมง ถึง 3 ชั่วโมง
  • 3 ชั่วโมง ถึง 4 ชั่วโมง
  • 4 ชั่วโมง ถึง 5 ชั่วโมง

問題 6

選択式

ข้อใดเป็นผลจากการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ

  • น้ำหนักขึ้น
  • หน้าโทรม
  • สมาธิสั้น
  • ระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง
  • ถูกทุกข้อ

問題 7

選択式

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

  • ผู้รับการทดสอบจะต้องอบอุ่นร่างกายก่อนเข้ารับการทดสอบ
  • ผู้รับการทดสอบจะต้องดื่มน้ำมาก ๆ ก่อน
  • ผู้รับการทดสอบจะต้องรับประทานอาหารมาก่อนอย่างน้อย 30 นาที
  • ผู้รับการทดสอบจะต้องเข้ารับก่อนทดสอบทันทีและต่อเนื่อง
  • ถูกทั้งข้อ ค. และ ง.

問題 8

選択式

ผู้ชายที่มีอายุ 18 ปี ต้องมีดัชนีมวลกายเท่าใด จึงจะถือว่าสมส่วน

  • ต่ำกว่า 13.97
  • 13.98–18.97
  • 18.98–23.86
  • 23.87–28.73
  • 28.75 ขึ้นไป

問題 9

選択式

ผู้หญิงที่มีอายุ 18 ปี ต้องมีดัชนีมวลกายเท่าใด จึงจะถือว่าสมส่วน

  • ต่ำกว่า 14.18
  • 14.19–19.85
  • 19.85–24.62
  • 24.63–29.40
  • 29.41 ขึ้นไป

問題 10

選択式

การทดสอบสมรรถภาพทางกายในข้อใด ใช้เพื่อวัดความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด

  • การดึงข้อ
  • การทำท่าหกสูง
  • การลุก–นั่ง 60 วินาที
  • การยืนยกเข่าขึ้นลง 3 นาที
  • การดันพื้นประยุกต์ 30 วินาที
Google Classroom で共有