Kuis peta premium

Terkunci (paket kadaluarsa)

thubnail

Pria BuahPro

Pertandingan tim

SMA 11

Olahraga

Kuis gaya hidup sehat

Arif Rahman

4

Pertanyaan yang ditambahkan (10/ 20)

Izinkan jawaban yang salah

Sembunyikan jawaban

public kuis

# 1

Pilihan ganda

Manakah dari pilihan berikut yang paling tepat menggambarkan peran aktivitas fisik teratur dalam menjaga kesehatan?

Meningkatkan risiko penyakit jantung karena jantung bekerja terlalu keras.
Membantu mengontrol berat badan, memperkuat tulang, dan meningkatkan suasana hati.
Hanya bermanfaat untuk atlet profesional dan tidak relevan bagi pelajar.
Menyebabkan kelelahan kronis dan mengurangi kemampuan belajar.

# 2

Pilihan ganda

Mengapa penting untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari?

Agar tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas dan nutrisi untuk pertumbuhan serta perbaikan sel.
Untuk menghindari rasa lapar agar bisa fokus belajar sepanjang hari.
Cukup makan satu jenis makanan saja asalkan porsinya banyak.
Agar tidak perlu lagi makan makanan ringan atau camilan.

# 3

Pilihan ganda

Apa dampak negatif dari kurang tidur yang cukup bagi siswa SMA?

Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat saat belajar.
Membuat tubuh lebih bugar dan bersemangat.
Menurunkan kemampuan kognitif, seperti sulit fokus, mudah lupa, dan penurunan prestasi belajar.
Mempercepat proses pertumbuhan fisik.

# 4

Pilihan ganda

Dalam konteks gaya hidup sehat, apa yang dimaksud dengan 'istirahat yang cukup'?

Hanya tidur saat merasa sangat lelah.
Menghabiskan waktu luang untuk bersantai tanpa melakukan aktivitas fisik.
Memastikan tubuh dan pikiran mendapatkan waktu pemulihan yang memadai, termasuk tidur berkualitas.
Mengabaikan tugas sekolah demi istirahat.

# 5

Pilihan ganda

Mengapa kebiasaan merokok sangat berbahaya bagi kesehatan, terutama bagi remaja?

Merokok dapat meningkatkan performa atletik karena membuat paru-paru lebih kuat.
Nikotin dalam rokok bersifat adiktif dan dapat merusak organ vital seperti paru-paru dan jantung, serta meningkatkan risiko kanker.
Merokok hanya berbahaya jika dilakukan secara berlebihan.
Asap rokok hanya mengganggu orang di sekitar, bukan perokoknya.

# 6

Pilihan ganda

Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh dari manajemen stres yang sehat?

Mengisolasi diri dari teman dan keluarga.
Mengonsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan.
Melakukan hobi, berolahraga, atau berbicara dengan orang yang dipercaya.
Menunda-nunda pekerjaan hingga batas waktu terakhir.

# 7

Pilihan ganda

Apa pentingnya menjaga kebersihan diri dalam gaya hidup sehat?

Kebersihan diri hanya penting saat ada acara formal.
Membantu mencegah penyebaran penyakit dan menjaga penampilan.
Tidak ada hubungannya dengan kesehatan secara keseluruhan.
Membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap kuman.

# 8

Pilihan ganda

Mengapa konsumsi minuman manis berlebihan tidak dianjurkan dalam gaya hidup sehat?

Minuman manis memberikan energi instan yang dibutuhkan untuk belajar.
Dapat menyebabkan penambahan berat badan, masalah gigi, dan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2.
Hanya membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Merupakan sumber vitamin yang baik.

# 9

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan 'kesehatan mental' dan mengapa itu penting?

Kesehatan mental hanya berarti tidak merasa sedih.
Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana seseorang menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada masyarakatnya.
Kesehatan mental hanya penting bagi orang yang memiliki gangguan jiwa.
Kesehatan mental tidak sepenting kesehatan fisik.

# 10

Pilihan ganda

Bagaimana cara siswa SMA dapat menerapkan gaya hidup sehat dalam rutinitas sehari-hari mereka?

Hanya fokus pada belajar dan mengabaikan aspek lain dari kehidupan.
Mengatur pola makan, berolahraga teratur, tidur cukup, mengelola stres, dan menghindari kebiasaan buruk.
Menghabiskan sebagian besar waktu di depan layar gadget.
Mengikuti tren makanan terbaru tanpa memperhatikan nilai gizinya.

Bagikan ke Google Classroom