Logo
search
menuicon
thubnail
Sihir Sang Penyihir
Berurutan
SMA 11
Olahraga
Permainan Sepakbola, Kebugaran Jasmani, dan Bulutangkis.
alma
2
Pertanyaan yang ditambahkan (20/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Tampilkan jawaban
public kuis

# 1

Pilihan ganda

Dalam sepak bola, strategi bertahan yang mengandalkan penekanan tinggi pada area lawan untuk merebut bola secepat mungkin setelah kehilangan penguasaan disebut sebagai apa, dan mengapa strategi ini berisiko tinggi namun berpotensi menguntungkan?

  • Zone Defense; Memungkinkan pemain untuk menjaga area tertentu, tetapi rentan terhadap umpan terobosan.
  • Man-to-Man Defense; Setiap pemain bertanggung jawab menjaga satu pemain lawan, tetapi membutuhkan stamina tinggi.
  • Gegenpressing; Menekan lawan secara intensif segera setelah kehilangan bola untuk memutus serangan balik dan merebut bola di area berbahaya.
  • Catenaccio; Bertahan sangat dalam dengan fokus pada pertahanan yang rapat, tetapi dapat membuat tim sulit membangun serangan.

# 2

Pilihan ganda

Seorang pemain sepak bola berada dalam posisi offside jika, pada saat bola dimainkan oleh rekan setimnya, ia berada lebih dekat ke garis gawang lawan daripada bola dan pemain bertahan lawan kedua terakhir, KECUALI dalam situasi berikut:

  • Pemain tersebut berada di wilayahnya sendiri.
  • Pemain tersebut menerima bola langsung dari tendangan gawang.
  • Pemain tersebut berada sejajar dengan pemain bertahan kedua terakhir.
  • Pemain tersebut berada sejajar dengan bola.

# 3

Pilihan ganda

Formasi sepak bola 4-3-3 umumnya dikenal dengan karakteristik utamanya sebagai berikut, yang memengaruhi gaya bermain tim:

  • Bertahan sangat rapat dengan satu penyerang tunggal, menekankan serangan balik cepat.
  • Menekankan penguasaan bola di lini tengah dengan tiga gelandang yang kuat dan dua penyerang sayap yang lebar.
  • Menggunakan tiga bek tengah yang kokoh dan dua bek sayap yang maju menyerang.
  • Menempatkan banyak pemain di belakang bola untuk mengontrol tempo permainan.

# 4

Pilihan ganda

Dalam tendangan penalti sepak bola, peraturan yang paling krusial untuk memastikan keadilan dan mencegah keuntungan yang tidak semestinya bagi penendang adalah:

  • Penendang harus menunggu hingga penjaga gawang bergerak sebelum menendang.
  • Penjaga gawang harus tetap berada di garis gawangnya hingga bola ditendang.
  • Pemain lain dari kedua tim harus berada di luar kotak penalti dan di belakang bola.
  • Penendang hanya boleh menyentuh bola sekali.

# 5

Pilihan ganda

Strategi mencetak gol yang paling efektif dalam situasi sepak bola di mana tim lawan bertahan sangat dalam dan rapat adalah:

  • Melakukan umpan-umpan panjang langsung ke kotak penalti untuk memanfaatkan duel udara.
  • Menggunakan permainan kombinasi cepat dan pergerakan tanpa bola untuk menciptakan celah di pertahanan lawan.
  • Mencoba melakukan tendangan jarak jauh secara terus-menerus untuk mengejutkan penjaga gawang.
  • Fokus pada penguasaan bola di lini tengah tanpa mencoba menembus pertahanan.

# 6

Pilihan ganda

Dalam konteks bagan pertandingan sepak bola (fixture list), apa yang dimaksud dengan 'jadwal padat' dan mengapa ini menjadi tantangan bagi tim?

  • Jumlah pertandingan yang sedikit dalam satu periode, memberikan waktu istirahat yang cukup.
  • Jadwal di mana tim harus bermain beberapa pertandingan dalam waktu singkat, seringkali dengan jeda istirahat yang minim.
  • Pertandingan yang hanya dimainkan di kandang, mengurangi biaya perjalanan.
  • Pertandingan yang dijadwalkan pada hari yang sama dengan tim lain di liga yang sama.

# 7

Pilihan ganda

Kebugaran jasmani secara umum didefinisikan sebagai kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan energi yang cukup tanpa merasa lelah berlebihan dan masih memiliki cadangan energi untuk aktivitas rekreasi. Komponen kebugaran jasmani yang paling berkaitan dengan kemampuan melakukan aktivitas fisik yang intens dalam waktu singkat, seperti lari cepat, adalah:

  • Fleksibilitas
  • Daya tahan kardiovaskular
  • Kekuatan otot
  • Daya ledak (power)

# 8

Pilihan ganda

Latihan plyometric, seperti lompatan kotak (box jumps) dan lompatan zig-zag, merupakan metode latihan yang efektif untuk meningkatkan komponen kebugaran jasmani yang mana?

  • Daya tahan otot
  • Fleksibilitas
  • Daya tahan kardiovaskular
  • Daya ledak (power)

# 9

Pilihan ganda

Dalam tes kebugaran jasmani, tes lari 12 menit (Cooper Test) secara primer mengukur komponen kebugaran jasmani apa?

  • Daya tahan otot
  • Fleksibilitas
  • Daya tahan kardiovaskular
  • Komposisi tubuh

# 10

Pilihan ganda

Prinsip latihan kebugaran 'Progresif Overload' menyatakan bahwa untuk terus meningkatkan kebugaran, tubuh harus secara bertahap dikenai beban latihan yang lebih besar dari yang biasa diterimanya. Mengapa penting untuk tidak meningkatkan beban latihan terlalu cepat?

  • Agar tubuh tidak terlalu cepat beradaptasi dan berhenti menunjukkan peningkatan.
  • Untuk mencegah cedera dan memberikan waktu bagi tubuh untuk beradaptasi.
  • Agar latihan menjadi lebih mudah dan tidak terlalu melelahkan.
  • Agar variasi latihan tetap terjaga.

# 11

Pilihan ganda

Dalam permainan bulu tangkis, skor untuk memenangkan satu game adalah 21 poin. Namun, jika skor mencapai 20-20, permainan dilanjutkan hingga salah satu pihak memiliki keunggulan dua poin. Jika skor terus imbang hingga 29-29, game akan berakhir pada poin ke-30. Poin ke-30 ini disebut sebagai:

  • Game Point
  • Match Point
  • Set Point
  • Deuce

# 12

Pilihan ganda

Dalam bulu tangkis, servis pendek (short serve) yang dilakukan di depan net, dengan tujuan agar shuttlecock jatuh di area servis lawan yang dekat dengan net, paling efektif digunakan untuk:

  • Menciptakan pukulan smash yang keras.
  • Memaksa lawan maju ke depan net dan membuka celah di lini belakang.
  • Menghabiskan stamina lawan dengan reli panjang.
  • Mendapatkan poin langsung dari servis.

# 13

Pilihan ganda

Pukulan 'clear' dalam bulu tangkis adalah pukulan yang dilambungkan tinggi ke arah belakang lapangan lawan. Manfaat strategis utama dari pukulan clear yang baik adalah:

  • Menciptakan peluang serangan cepat di depan net.
  • Memaksa lawan mundur ke belakang lapangan, memberikan waktu bagi pemain untuk mengatur posisi kembali.
  • Menghabiskan energi lawan dengan memaksanya berlari ke belakang.
  • Mendapatkan poin langsung dari pukulan yang sulit dijangkau.

# 14

Pilihan ganda

Dalam sepak bola, strategi menyerang yang berfokus pada penguasaan bola, umpan-umpan pendek yang cepat, dan pergerakan pemain tanpa bola untuk membongkar pertahanan lawan dikenal sebagai:

  • Direct Play
  • Counter-Attack
  • Tiki-Taka
  • Long Ball

# 15

Pilihan ganda

Seorang pemain sepak bola berada dalam posisi offside jika, pada saat bola dimainkan oleh rekan setimnya, ia berada di posisi yang lebih menguntungkan daripada pemain bertahan lawan kedua terakhir dan bola, dan ia aktif terlibat dalam permainan. Faktor 'aktif terlibat dalam permainan' dapat diartikan sebagai:

  • Hanya berada di dekat bola.
  • Menerima bola, mengganggu lawan, atau mendapatkan keuntungan dari posisi tersebut.
  • Berlari ke arah gawang lawan.
  • Berbicara dengan rekan setimnya.

# 16

Pilihan ganda

Formasi sepak bola 3-5-2 seringkali digunakan untuk tujuan strategis tertentu. Karakteristik utama dari formasi ini yang membedakannya dari formasi lain adalah:

  • Fokus pada pertahanan yang kokoh dengan sedikit pemain di lini tengah.
  • Menekankan penguasaan bola di lini tengah dengan tiga gelandang sentral dan dua penyerang.
  • Menggunakan dua penyerang yang ditempatkan tinggi dan bek sayap yang sangat ofensif.
  • Memiliki empat bek tengah yang kuat untuk mengontrol area pertahanan.

# 17

Pilihan ganda

Dalam tendangan penalti sepak bola, jika penendang melakukan 'panenka' (chip shot) dan bola mengenai mistar gawang lalu memantul kembali ke lapangan permainan, apa yang terjadi selanjutnya?

  • Tendangan penalti diulang karena bola tidak masuk.
  • Permainan dilanjutkan, dan jika bola disentuh oleh pemain lain, permainan tetap berlanjut.
  • Tendangan penalti dianggap gagal, dan tim lawan mendapatkan tendangan bebas.
  • Penendang mendapatkan kesempatan kedua untuk menendang.

# 18

Pilihan ganda

Strategi mencetak gol yang melibatkan pergerakan cepat dari pertahanan ke serangan setelah memenangkan bola di area sendiri, seringkali memanfaatkan ruang kosong yang ditinggalkan lawan, disebut sebagai:

  • Possession Football
  • Park the Bus
  • Counter-Attack
  • High Pressing

# 19

Pilihan ganda

Dalam bagan pertandingan sepak bola, istilah 'derby' merujuk pada pertandingan antara:

  • Dua tim yang berasal dari kota atau wilayah yang sama.
  • Dua tim yang memiliki sejarah persaingan panjang.
  • Dua tim yang sedang bersaing memperebutkan gelar juara.
  • Tim nasional dari negara yang berbeda.

# 20

Pilihan ganda

Salah satu komponen kebugaran jasmani yang krusial untuk mencegah cedera saat melakukan aktivitas fisik yang melibatkan perubahan arah mendadak adalah:

  • Daya tahan kardiovaskular
  • Fleksibilitas
  • Keseimbangan dan koordinasi
  • Kekuatan otot
Bagikan ke Google Classroom