Logo
search
menuicon
thubnail
Pekan Olahraga
Pertandingan tim
SMA 11
Olahraga
permainan sepak bola,kebugaran jasmani,bultang
alma
0
Pertanyaan yang ditambahkan (20/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

# 1

Pilihan ganda

Dalam strategi bertahan sepakbola, apa tujuan utama dari penerapan 'garis pertahanan tinggi' (high defensive line)?

  • Menciptakan jebakan offside bagi penyerang lawan dan mempersempit ruang gerak mereka di area tengah lapangan.
  • Membiarkan penyerang lawan mendekat ke gawang sendiri untuk memancing kesalahan.
  • Mengurangi risiko terjadinya tendangan sudut bagi tim lawan.
  • Mempermudah penjaga gawang untuk melakukan umpan jauh.

# 2

Pilihan ganda

Seorang pemain sepakbola dinyatakan offside jika ia berada lebih dekat ke garis gawang lawan daripada bola dan pemain bertahan kedua terakhir lawan pada saat bola dimainkan oleh rekan setimnya, KECUALI dalam situasi berikut:

  • Ia menerima bola langsung dari lemparan ke dalam (throw-in).
  • Ia berada di wilayahnya sendiri saat bola dimainkan.
  • Ia menerima bola dari tendangan gawang (goal kick).
  • Ia berada sejajar dengan pemain bertahan kedua terakhir lawan.

# 3

Pilihan ganda

Formasi 4-3-3 dalam sepakbola umumnya mengindikasikan adanya empat pemain bertahan, tiga pemain tengah, dan tiga pemain penyerang. Apa kelebihan utama dari formasi ini?

  • Memberikan keseimbangan yang kuat antara pertahanan dan serangan, serta fleksibilitas dalam transisi.
  • Memfokuskan seluruh pemain untuk bertahan di area sendiri.
  • Memaksimalkan jumlah pemain di lini tengah untuk menguasai bola.
  • Mengandalkan serangan balik cepat dengan sedikit pemain di depan.

# 4

Pilihan ganda

Saat melakukan tendangan penalti dalam sepakbola, pemain yang ditunjuk harus menendang bola dari titik penalti. Apa yang TIDAK BOLEH dilakukan oleh penendang penalti sebelum bola ditendang?

  • Melakukan gerakan ancang-ancang (run-up) yang bervariasi.
  • Menghentikan lari sejenak sebelum menendang bola.
  • Menendang bola dengan cara 'panenka' (chip shot).
  • Menggiring bola sedikit sebelum menendang.

# 5

Pilihan ganda

Strategi mencetak gol yang paling efektif seringkali melibatkan pergerakan tanpa bola untuk menciptakan ruang. Dalam konteks ini, apa yang dimaksud dengan 'gerakan memotong' (cutting inside)?

  • Seorang penyerang yang berlari dari sisi lapangan ke arah tengah untuk mencari posisi menembak atau menerima umpan.
  • Seorang pemain bertahan yang mencoba memotong jalur umpan lawan.
  • Seorang pemain tengah yang berlari ke belakang garis pertahanan lawan.
  • Seorang pemain sayap yang berlari ke garis samping lapangan.

# 6

Pilihan ganda

Dalam bagan pertandingan sepakbola, apa fungsi utama dari 'zona' pertahanan?

  • Setiap pemain bertanggung jawab menjaga area tertentu di lapangan, bukan pemain lawan secara individu.
  • Setiap pemain secara ketat menjaga satu pemain lawan di mana pun ia berada.
  • Fokus utama adalah menekan bola di mana pun bola berada.
  • Menciptakan jebakan offside di sepanjang garis pertahanan.

# 7

Pilihan ganda

Kebugaran jasmani merujuk pada kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan energi dan tanpa kelelahan yang berlebihan. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan otot untuk melakukan kontraksi berulang kali tanpa lelah adalah:

  • Daya tahan otot (muscular endurance).
  • Kekuatan otot (muscular strength).
  • Fleksibilitas (flexibility).
  • Daya tahan kardiovaskular (cardiovascular endurance).

# 8

Pilihan ganda

Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru dalam menyuplai oksigen ke seluruh tubuh selama aktivitas fisik yang berkelanjutan disebut latihan untuk:

  • Daya tahan kardiovaskular.
  • Kekuatan otot.
  • Kecepatan.
  • Daya ledak.

# 9

Pilihan ganda

Tes kebugaran jasmani seringkali mencakup tes untuk mengukur kemampuan seseorang. Tes 'sit-up' dalam 1 menit biasanya digunakan untuk mengukur komponen kebugaran jasmani yang mana?

  • Kekuatan dan daya tahan otot perut.
  • Fleksibilitas punggung.
  • Daya tahan kardiovaskular.
  • Keseimbangan.

# 10

Pilihan ganda

Prinsip latihan kebugaran yang menyatakan bahwa tubuh akan beradaptasi terhadap beban latihan yang diberikan dan untuk terus mengalami peningkatan, beban latihan harus ditingkatkan secara bertahap, dikenal sebagai prinsip:

  • Progresif overload (peningkatan beban bertahap).
  • Spesifisitas (kekhususan).
  • Variasi (keragaman).
  • Istirahat dan pemulihan.

# 11

Pilihan ganda

Dalam permainan bulutangkis, skor satu game dimenangkan oleh pemain atau pasangan yang pertama kali mencapai angka:

  • 21
  • 15
  • 11
  • 25

# 12

Pilihan ganda

Jika skor dalam permainan bulutangkis mencapai 20-20, maka permainan akan dilanjutkan hingga salah satu pihak memiliki keunggulan berapa poin untuk memenangkan game?

  • Dua poin.
  • Satu poin.
  • Tiga poin.
  • Tidak ada batas, permainan terus berlanjut.

# 13

Pilihan ganda

Servis dalam bulutangkis harus dilakukan dengan cara memukul shuttlecock di bawah pinggang pemain yang melakukan servis. Apa tujuan utama dari aturan ini?

  • Menghindari keuntungan yang tidak adil bagi pemain yang melakukan servis.
  • Membuat permainan menjadi lebih sulit.
  • Mempercepat jalannya permainan.
  • Meningkatkan daya tahan pemain.

# 14

Pilihan ganda

Jenis pukulan dalam bulutangkis yang dilakukan dengan ayunan dari bawah ke atas, bertujuan untuk menempatkan shuttlecock di belakang lawan, sering digunakan untuk memulai reli atau mengembalikan servis pendek, adalah:

  • Forehand clear.
  • Smash.
  • Drop shot.
  • Drive.

# 15

Pilihan ganda

Dalam sepakbola, apa yang dimaksud dengan 'strategi bertahan zona' (zonal marking)?

  • Setiap pemain bertahan bertanggung jawab untuk menjaga area tertentu di lapangan, bukan pemain lawan secara individu.
  • Setiap pemain bertahan ditugaskan untuk mengawal satu pemain lawan secara ketat di mana pun ia berada.
  • Tim secara keseluruhan berusaha menekan lawan di area pertahanan mereka sendiri.
  • Fokus utama adalah memblokir setiap tembakan ke arah gawang.

# 16

Pilihan ganda

Seorang pemain sepakbola berada dalam posisi offside jika ia berada di area penyerangan lawan dan lebih dekat ke garis gawang lawan daripada bola dan pemain bertahan kedua terakhir lawan pada saat bola dimainkan. Situasi ini seringkali terjadi ketika:

  • Pemain tersebut berlari melewati garis pertahanan lawan sebelum bola dioper kepadanya.
  • Pemain tersebut menerima umpan dari pemain lawan.
  • Pemain tersebut berada di belakang garis tengah lapangan saat bola dimainkan.
  • Pemain tersebut sedang melakukan penjagaan ketat terhadap penyerang lawan.

# 17

Pilihan ganda

Formasi 4-4-2 dalam sepakbola dikenal karena keseimbangannya. Apa kelemahan potensial dari formasi ini jika tidak diterapkan dengan baik?

  • Adanya celah di lini tengah yang bisa dieksploitasi oleh lawan yang bermain dengan tiga gelandang serang.
  • Kurangnya pemain di lini depan untuk menekan pertahanan lawan.
  • Terlalu banyak pemain di lini belakang yang membuat serangan menjadi lambat.
  • Kesulitan dalam melakukan serangan balik cepat.

# 18

Pilihan ganda

Dalam eksekusi tendangan penalti, penjaga gawang lawan memiliki peran penting. Apa yang harus dilakukan oleh penjaga gawang sebelum bola ditendang?

  • Tetap berada di garis gawangnya sampai bola ditendang.
  • Maju beberapa langkah untuk mempersempit sudut tembak.
  • Mencoba mengintimidasi penendang dengan gerakan atau teriakan.
  • Berbicara dengan wasit tentang penendang.

# 19

Pilihan ganda

Strategi mencetak gol yang efektif sering melibatkan 'pergerakan tanpa bola'. Apa yang dimaksud dengan 'overlap' dalam konteks ini?

  • Seorang pemain (biasanya bek sayap) berlari melewati pemain di depannya (biasanya penyerang sayap) untuk memberikan opsi serangan tambahan.
  • Seorang pemain berlari memotong ke dalam dari sisi lapangan.
  • Seorang pemain berlari ke belakang garis pertahanan lawan.
  • Seorang pemain melakukan gerakan tipuan sebelum menerima bola.

# 20

Pilihan ganda

Bagan pertandingan sepakbola seringkali menunjukkan bagaimana tim bermain. Apa yang dimaksud dengan 'transisi' dalam permainan sepakbola?

  • Perubahan dari fase menyerang ke fase bertahan, atau sebaliknya.
  • Pergantian pemain di tengah pertandingan.
  • Perubahan formasi tim selama pertandingan.
  • Pergerakan bola dari satu sisi lapangan ke sisi lain.
Bagikan ke Google Classroom