Gerakan pemanasan sebelum berolahraga bertujuan untuk...

Salah satu manfaat utama dari latihan kardiovaskular secara teratur adalah...

Fleksibilitas tubuh dapat ditingkatkan melalui latihan seperti...

Aktivitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan massa otot disebut latihan...

Saat melakukan pendinginan setelah berolahraga, fokus utama adalah...

Berapa lama durasi ideal untuk melakukan aktivitas fisik intensitas sedang bagi anak-anak dan remaja setiap harinya?

Manakah dari berikut ini yang BUKAN merupakan contoh latihan kekuatan?

Latihan yang melibatkan gerakan mengayunkan lengan, memutar pinggang, dan mengangkat lutut secara perlahan adalah contoh dari...

Faktor apa yang paling penting untuk diperhatikan saat memilih jenis olahraga yang akan dilakukan?

Pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk kebugaran jasmani karena...

Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh aktivitas fisik intensitas sedang?

Latihan keseimbangan sangat penting untuk...

Gerakan peregangan statis dilakukan dengan cara...

Istirahat yang cukup setelah berolahraga sangat penting untuk...

Manakah dari berikut ini yang merupakan komponen kebugaran jasmani?

Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam melakukan gerakan dengan jangkauan penuh disebut latihan...

Saat berolahraga, penting untuk minum air yang cukup untuk mencegah...

Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh latihan yang meningkatkan kekuatan otot kaki?

Aktivitas fisik yang dilakukan secara terus-menerus dalam jangka waktu tertentu untuk meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru disebut latihan...

Mengapa penting untuk melakukan pendinginan setelah berolahraga?