Pada lari jarak pendek, gerakan kaki yang benar adalah...

• Menapak dengan seluruh telapak kaki
• Menolak kuat dengan ujung jari kaki
• Menapak dengan tumit terlebih dahulu
• Mengangkat lutut terlalu tinggi

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start berdiri.

Gerakan lengan saat lari jarak pendek berfungsi untuk...

• Menjaga keseimbangan tubuh
• Membantu mendorong tubuh ke depan
• Menambah kecepatan ayunan kaki
• Mengurangi hambatan udara

Lari jarak pendek juga dikenal sebagai sprint.

Apa yang dimaksud dengan fase melayang dalam lari jarak pendek?

• Saat kedua kaki tidak menyentuh tanah

Manakah dari berikut ini yang BUKAN merupakan teknik dasar lari jarak pendek?

• Start jongkok
• Teknik lari
• Teknik pernapasan
• Teknik mendarat

Tujuan utama dari start jongkok adalah untuk mendapatkan akselerasi awal yang maksimal.

Saat melakukan start jongkok, aba-aba 'Ya' atau 'Temba' menandakan...

• Pelari harus bersiap
• Pelari harus mulai berlari
• Pelari harus berhenti
• Pelari harus melakukan peregangan

Posisi badan yang benar saat berlari jarak pendek adalah condong ke depan.

Apa yang harus dilakukan setelah melewati garis finis dalam lari jarak pendek?

• Tetap berlari perlahan

Manakah yang merupakan jarak standar untuk lari jarak pendek?

• 100 meter, 200 meter, 400 meter
• 800 meter, 1500 meter, 5000 meter
• 100 meter, 5000 meter, 10000 meter
• 200 meter, 1500 meter, 42000 meter

Pernapasan dalam lari jarak pendek sebaiknya dilakukan dengan mulut.

Gerakan pinggul yang stabil saat lari jarak pendek membantu...

• Memperlambat lari
• Meningkatkan keseimbangan
• Mengurangi kekuatan kaki
• Membuat badan lebih tegak

Apa nama lintasan lari yang digunakan dalam atletik?

• Arena atletik

Saat melakukan start jongkok, posisi lutut kaki belakang adalah...

• Lurus
• Ditekuk sedikit
• Menempel pada tanah
• Terangkat

Teknik lari yang efisien adalah dengan mengangkat lutut sedikit lebih tinggi.

Manakah dari berikut ini yang merupakan kesalahan umum saat lari jarak pendek?

• Ayunan lengan yang rileks
• Pandangan lurus ke depan
• Membungkuk terlalu rendah
• Menolak kuat dengan kaki

Apa yang dimaksud dengan 'finish' dalam konteks lari jarak pendek?

• Garis akhir

Lari jarak pendek membutuhkan kekuatan otot kaki yang besar.

Fokus utama saat berlari di garis finis adalah...

• Memperlambat laju
• Membungkuk ke depan
• Melompat ke udara
• Mengurangi kecepatan