Buat Kuis Baru
Pertanyaan 1
Pilihan ganda
Manakah dari berikut ini yang termasuk dalam gerakan pemanasan dinamis?
- Lari di tempat
- Berlari cepat
- Bersepeda
- Tidur siang
Halaman Sekolah
Bebas
SD 5
Olahraga
3
Pembuat Kuis Asli -
vicha rezky
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis
Pertanyaan 2
Pilihan ganda
berikut manfaat latihan kebugaran jasmani, kecuali....
- memperkuat otot tubuh
- menjaga berat badan
- memperkuat jantung
- melemahkan jantung
Pertanyaan 3
Pilihan ganda
Apa tujuan utama dari gerakan pemanasan sebelum olahraga?
- Mengurangi nafsu makan
- Menambah berat badan
- meningkatkan suhu tubuh
- Meningkatkan kadar gula darah
Pertanyaan 4
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan daya tahan jantung?
- kemampuan kulit mengeluarkan keringat
- Kemampuan otot untuk tumbuh lebih besar
- Kemampuan mata melihat dalam gelap
- Kemampuan jantung memompa darah selama aktivitas fisik
Pertanyaan 5
Pilihan ganda
Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung?
- Angkat beban
- jogging
- Yoga
- Push-up
Pertanyaan 6
Pilihan ganda
Apa tujuan dari gerakan pendinginan setelah berolahraga?
- Mengurangi denyut jantung secara bertahap
- Meningkatkan suhu tubuh
- Meningkatkan berat badan
- Menambah nafsu makan
Pertanyaan 7
Pilihan ganda
Manakah dari berikut ini yang termasuk gerakan pendinginan?
- Lari cepat
- Bersepeda cepat
- Peregangan
- Berenang cepat
Pertanyaan 8
Pilihan ganda
Berapa lama sebaiknya melakukan gerakan pemanasan sebelum olahraga?
- 1 Jam
- 5-10 menit
- 30 menit
- 2 menit
Pertanyaan 9
Pilihan ganda
Kapan waktu yang tepat untuk melakukan peregangan statis?
- Setelah olahraga
- Sebelum tidur
- Sebelum olahraga
- Setelah makan
Pertanyaan 10
Pilihan ganda
salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah.....
- sikap pesawat terbang
- joging keliling lapangan sekolah
- gerakan mengayun tangan secara bergantian
- gerakan menolehkan kepala secara bergantian
Pertanyaan 11
Pilihan ganda
salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah......
- permainan gerobak dorong
- permainan lompat tali
- naik dan turun tangga
- lari bolak balik
Pertanyaan 12
Pilihan ganda
gerakan yang dilakukan seperti pada gambar bermanfaat untuk melatih otot.......
- perut
- lengan
- tungkai
- punggung
Pertanyaan 13
Pilihan ganda
cara melakukan gerakan seperti pada gambar adalah.....
- kegiatan dapat dilakukan secara individu
- pendorong berpegangan pada kedua tangan teman
- teman menjadi gerobak bergerak dengan kedua tangan
- tubuh dalam posisi telungkup dan bertumpu pada kaki
Pertanyaan 14
Pilihan ganda
berikut ini yang merupakan jenis gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah......
- lari cepat
- gerobak dorong
- berjalan di tangga
- naik dan turun tangga
Pertanyaan 15
Pilihan ganda
Apa saja komponen utama dari kebugaran jasmani?
- Kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan keseimbangan
- Keseimbangan, kelincahan, kecepatan, dan koordinasi
- Daya tahan, kelincahan, keseimbangan, dan kecepatan
- Kekuatan, kecepatan, fleksibilitas, dan koordinasi
Pertanyaan 16
Pertanyaan jawaban singkat
Apa istilah yang menggambarkan kemampuan tubuh untuk bergerak dengan cepat dan tepat?
Kelincahan
Pertanyaan 17
Pertanyaan jawaban singkat
Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga?
Mengurangi cedera
Pertanyaan 18
Pertanyaan jawaban singkat
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
kebugaran jasmani
Pertanyaan 19
Pertanyaan jawaban singkat
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
lengan
Pertanyaan 20
Pertanyaan jawaban singkat
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dengan waktu singkat disebut....
kecepatan
Bagikan ke Google Classroom