Apa nama latihan yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot perut? (Satu kata)

• Sit-up

Berapa kali sebaiknya melakukan pemanasan sebelum berolahraga? (Angka)

• 1

Apa istilah untuk kemampuan tubuh dalam mempertahankan aktivitas fisik dalam jangka waktu lama? (Satu kata)

• Daya tahan

Berapa jumlah pemain dalam satu tim voli saat pertandingan?

• 5 pemain
• 6 pemain
• 7 pemain
• 8 pemain

Apa yang dimaksud dengan 'servis' dalam permainan voli?

• Memukul bola ke lawan untuk memulai permainan
• Menangkap bola dari lawan
• Mengoper bola ke teman satu tim
• Melompat untuk memblok serangan lawan

Apa tujuan utama dalam permainan bola voli?

• Mencetak gol sebanyak-banyaknya
• Mengoper bola sebanyak-banyaknya
• Mencetak poin dengan menjatuhkan bola di area lawan
• Menjaga bola tetap di udara selama mungkin

Apa yang dimaksud dengan 'blok' dalam permainan voli?

• Menangkap bola dengan kedua tangan
• Menghentikan bola dengan tangan di atas net
• Menggiring bola ke sisi lapangan lawan
• Mengoper bola ke teman satu tim

Di mana posisi pemain 'tosser' dalam tim voli?

• Di depan dekat net
• Di belakang dekat garis servis
• Di samping lapangan
• Di tengah lapangan

Apa istilah untuk pukulan pertama dari servis ke tim penerima?

• Smash
• Spike
• Passing
• Dig

Apa yang dilakukan pemain setelah melakukan 'smash'?

• Langsung berlari ke belakang
• Menunggu di depan net
• Bersiap untuk blok
• Kembali ke posisi awal

Berapa set yang harus dimenangkan untuk memenangkan pertandingan voli?

• 1 set
• 2 set
• 3 set
• 4 set

Gaya mengapung adalah gaya yang membuat benda dapat mengapung di air.

Renang gaya bebas tidak memerlukan pengaturan pernapasan yang baik.

Kaki katak adalah teknik yang digunakan dalam renang gaya dada.

Renang gaya punggung dilakukan dengan posisi tubuh menghadap ke atas.

Teknik renang gaya punggung tidak memerlukan gerakan kaki.

Gaya renang yang paling cepat adalah gaya dada.

Renang dapat meningkatkan kapasitas paru-paru.

Renang hanya bermanfaat untuk melatih otot lengan.

Mengapa penting untuk mengikuti irama musik dalam gerak berirama?

• Untuk menghindari kelelahan
• Untuk meningkatkan ketahanan tubuh
• Untuk menciptakan harmoni dan keindahan
• Untuk mengurangi waktu latihan