Logo
search
menuicon
Kuis yang dibuat dengan peta eksklusif Pro Plan
thubnail
Petualangan Monyet
Bebas
SMA 11
Olahraga

KEBUGARAN JASMANI

Andrean alfian
1
Endro Widianto
Pertanyaan yang ditambahkan (20/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

  • Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik
  • Kemampuan mental untuk mengatasi stres
  • Kemampuan belajar
  • Kemampuan sosial dalam berinteraksi

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Manakah yang merupakan komponen kebugaran jasmani?

  • Kekuatan otot
  • Kecerdasan
  • Keberanian
  • Keterampilan berbicara

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Latihan apa yang dapat meningkatkan daya tahan kardiorespirasi?

  • Berlari
  • Membaca
  • Bermain catur
  • Menggambar

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Apa manfaat dari fleksibilitas dalam kebugaran jasmani?

  • Meningkatkan kemampuan bergerak
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Memperkuat tulang
  • Meningkatkan kecepatan berpikir

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Mengapa penting untuk memiliki keseimbangan tubuh yang baik?

  • Mengurangi risiko jatuh
  • Meningkatkan daya ingat
  • Mempercepat metabolisme
  • Menambah tinggi badan

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

Latihan mana yang bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot?

  • Angkat beban
  • Meditasi
  • Bermain musik
  • Memasak

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan komponen kelincahan dalam kebugaran jasmani?

  • Kemampuan untuk bergerak cepat dan mengubah arah
  • Kemampuan untuk bertahan lama dalam beraktivitas
  • Kemampuan untuk mengangkat beban berat
  • Kemampuan untuk berlari dalam waktu lama

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

Bagaimana cara meningkatkan komponen daya tahan otot?

  • Melakukan latihan berulang dengan intensitas rendah
  • Makan makanan manis
  • Banyak tidur
  • Menghabiskan waktu di depan komputer

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan koordinasi dalam kebugaran jasmani?

  • Kemampuan untuk menggabungkan gerakan tubuh dengan tepat
  • Kemampuan untuk mengingat informasi
  • Kemampuan untuk memecahkan masalah
  • Kemampuan untuk bersosialisasi

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

Mengapa penting untuk memiliki kebugaran jasmani yang baik?

  • Meningkatkan kualitas hidup
  • Meningkatkan konsumsi makanan cepat saji
  • Mengurangi kebutuhan tidur
  • Meningkatkan waktu menonton TV

Pertanyaan 11

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

  • Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah
  • Kemampuan tubuh untuk berlari cepat
  • Keseimbangan tubuh saat berdiri
  • Kemampuan untuk mengangkat beban berat

Pertanyaan 12

Pilihan ganda

Latihan apa yang dapat meningkatkan kekuatan otot?

  • Jogging
  • Push-up
  • Berenang
  • Bersepeda

Pertanyaan 13

Pilihan ganda

Apa manfaat dari latihan kardiorespirasi?

  • Meningkatkan kekuatan otot
  • Meningkatkan fleksibilitas
  • Meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru
  • Meningkatkan keseimbangan

Pertanyaan 14

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas dalam kebugaran jasmani?

  • Kemampuan otot untuk berkontraksi dengan cepat
  • Kemampuan sendi untuk bergerak dalam rentang gerak penuh
  • Kemampuan tubuh untuk bertahan lama
  • Kemampuan menahan beban berat

Pertanyaan 15

Pilihan ganda

Latihan apa yang paling tepat untuk meningkatkan keseimbangan?

  • Angkat beban
  • Berlari
  • Yoga
  • Berenang

Pertanyaan 16

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot?

  • Kemampuan otot untuk bekerja secara efisien dalam waktu yang lama
  • Kekuatan otot untuk mengangkat beban berat
  • Kemampuan otot untuk berkontraksi dengan cepat
  • Kemampuan otot untuk meregang dengan baik

Pertanyaan 17

Pilihan ganda

Bagaimana cara meningkatkan fleksibilitas tubuh?

  • Dengan melakukan sprint
  • Dengan latihan beban
  • Dengan melakukan stretching rutin
  • Dengan latihan kecepatan

Pertanyaan 18

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan komposisi tubuh dalam konteks kebugaran?

  • Jumlah air dalam tubuh
  • Persentase lemak tubuh dibandingkan dengan massa otot
  • Tinggi dan berat badan
  • Kekuatan otot

Pertanyaan 19

Pilihan ganda

Latihan mana yang dapat membantu meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

  • Berjalan lambat
  • Sprint jarak pendek
  • Bersepeda jarak jauh
  • Push-up

Pertanyaan 20

Pilihan ganda

Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

  • Untuk menghemat energi
  • Untuk mencegah kram otot
  • Untuk meningkatkan suhu tubuh dan mencegah cedera
  • Untuk membuat otot lebih kuat
Bagikan ke Google Classroom