Buat Kuis Baru
Pertanyaan 1
Pilihan ganda
Apa tujuan utama dari senam lantai?
- Meningkatkan kekuatan otot
- Meningkatkan fleksibilitas
- Meningkatkan koordinasi
- Semua jawaban benar
Halaman Sekolah
Bebas
SMA 10
Olahraga
Soal PJOK
Elli Nopitasar
70
1
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis
Pertanyaan 2
Pilihan ganda
Gerakan apa yang biasanya dilakukan pada awal sesi senam lantai?
- Pemanasan
- Pendinginan
- Gerakan inti
- Gerakan akhir
Pertanyaan 3
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan gerakan 'forward roll' dalam senam lantai?
- Guling ke depan
- Guling ke belakang
- Lompat ke depan
- Lompat ke belakang
Pertanyaan 4
Pilihan ganda
Apa perbedaan utama antara 'forward roll' dan 'backward roll'?
- Arah gerakan
- Tingkat kesulitan
- Jenis lantai
- Durasi gerakan
Pertanyaan 5
Pilihan ganda
Latihan apa yang dianjurkan untuk meningkatkan fleksibilitas dalam senam lantai?
- Peregangan dinamis
- Angkat beban
- Latihan kardio
- Latihan pernapasan
Pertanyaan 6
Pilihan ganda
Apa pentingnya keseimbangan dalam senam lantai?
- Mengurangi risiko jatuh
- Meningkatkan ketahanan
- Meningkatkan kecepatan
- Meningkatkan kekuatan
Pertanyaan 7
Pilihan ganda
Gerakan senam lantai apa yang melibatkan lompatan dengan putaran 360 derajat?
- Twist jump
- Cartwheel
- Handstand
- Forward roll
Pertanyaan 8
Pilihan ganda
Apa manfaat dari latihan pendinginan setelah senam lantai?
- Menurunkan detak jantung secara perlahan
- Mengurangi nyeri otot
- Membantu relaksasi
- Semua jawaban benar
Pertanyaan 9
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan gerakan 'cartwheel' dalam senam lantai?
- Gerakan melingkar dengan tangan
- Gerakan melompat ke samping
- Gerakan berputar di udara
- Gerakan guling-guling
Pertanyaan 10
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan istilah 'handstand' dalam senam lantai?
- Berdiri di atas tangan
- Berdiri di atas kepala
- Berlari cepat
- Melompat tinggi
Pertanyaan 11
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan senam irama?
- Senam yang dilakukan dengan alat bantu
- Senam yang mengutamakan kecepatan
- Senam yang diiringi musik atau irama
- Senam yang fokus pada kekuatan fisik
Pertanyaan 12
Pilihan ganda
Unsur utama dalam senam irama adalah...
- Kekuatan
- Kecepatan
- Kelenturan
- Ketepatan
Pertanyaan 13
Pilihan ganda
Senam irama sering kali menggunakan alat. Alat manakah yang biasa digunakan?
- Bola
- Tali
- Cincin
- Semua jawaban benar
Pertanyaan 14
Pilihan ganda
Manfaat dari senam irama antara lain...
- Meningkatkan kekuatan otot
- Menambah massa otot
- Meningkatkan koordinasi tubuh
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pertanyaan 15
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan pola lantai dalam senam irama?
- Gerakan dasar senam
- Rangkaian gerakan yang dilakukan di lantai
- Posisi dan formasi peserta senam
- Jenis musik pengiring senam
Pertanyaan 16
Pilihan ganda
Senam irama termasuk dalam kategori olahraga...
- Aerobik
- Artistik
- Kekuatan
- Ketangkasan
Pertanyaan 17
Pilihan ganda
Siapa yang dikenal sebagai pelopor senam irama modern?
- Jane Fonda
- Johann Basedow
- Rudolf Bode
- Laban Rudolf
Pertanyaan 18
Pilihan ganda
Senam irama biasanya dipertandingkan dalam kategori...
- Individu dan grup
- Individu saja
- Grup saja
- Tidak dipertandingkan
Pertanyaan 19
Pilihan ganda
Berapa panjang pita yang digunakan dalam senam irama?
- 2-3 meter
- 3-4 meter
- 4-6 meter
- 5-6 meter
Pertanyaan 20
Pilihan ganda
Gerakan dasar dalam senam irama termasuk...
- Lompatan, putaran, dan ayunan
- Push-up dan sit-up
- Sprint dan lari jarak pendek
- Angkat beban dan jongkok
Bagikan ke Google Classroom