Apa penyebab utama meningkatnya kasus kolesterol tinggi dan diabetes pada remaja di Indonesia?

• Kurangnya aktivitas fisik dan pola makan tinggi lemak serta gula
• Faktor genetik semata
• Konsumsi air putih yang berlebihan
• Tidur yang cukup setiap hari
• Terlalu lama main game

Menurut pedoman "Isi Piringku", pola makan sehat yang dapat membantu mencegah kolesterol tinggi dan diabetes adalah dengan ....

• Menghindari semua jenis karbohidrat
• Hanya makan satu kali sehari
• Memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan mengurangi makanan tinggi lemak dan gula
• Mengonsumsi makanan cepat saji setiap hari
• Memperbanyak konsumsi makanan mengandung protein dan lemak

Penting bagi remaja untuk menerapkan pola makan sehat sesuai pedoman gizi seimbang, karena ....

• Agar bisa makan sebanyak mungkin tanpa batas
• Supaya tidak perlu berolahraga
• Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah penyakit seperti kolesterol tinggi dan diabetes
• Agar bisa mengonsumsi makanan manis tanpa efek negatif
• Agar dapat mengonsumsi makanan cepat saji kapan saja

Penyebab meningkatnya kasus kolesterol tinggi dan diabetes pada remaja di Indonesia antara lain pola makan tidak sehat, kurang olahraga, dan kelebihan berat badan.

Pola makan sehat sesuai pedoman gizi seimbang dan "Isi Piringku" tidak berpengaruh dalam menghindari penyakit kolesterol dan diabetes pada sistem pencernaan.

Mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan junk food secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan diabetes pada remaja.