Logo
search
menuicon
Kuis yang dibuat dengan peta eksklusif Pro Plan
Kuis terkunci karena Paket PRO telah berakhir
thubnail
Lapangan Pelang
Berurutan
SMA 11
Olahraga

Kuis Senam Lantai

Christina
7
Pertanyaan yang ditambahkan (10/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Tampilkan jawaban
public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

  • Senam yang dilakukan di atas alat bantu seperti palang
  • Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras tanpa alat bantu utama
  • Senam yang dilakukan sambil berdiri saja
  • Senam yang hanya dilakukan di luar ruangan

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan gerakan rolling depan?

  • Melompat ke depan dengan dua kaki
  • Berguling ke depan dengan bantuan tangan dan bahu
  • Berjalan dengan tangan ke depan
  • Membungkuk ke depan lalu melompat

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras saat melakukan rolling depan adalah

  • Kepala bagian belakang
  • Tangan dan telapak kaki
  • Dagu
  • Tangan dan pundak

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Fungsi tangan dalam rolling depan adalah untuk

  • Menahan tubuh agar tidak jatuh ke belakang
  • Mendorong tubuh agar bisa berguling ke depan
  • Mengangkat kaki ke atas
  • Menutup mata saat berguling

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Mengapa dagu harus menempel ke dada saat rolling depan?

  • Untuk melindungi kepala dari benturan
  • Untuk menjaga keseimbangan tubuh
  • Untuk mempercepat gerakan
  • Untuk memperindah gerakan

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

Tujuan dari pemanasan sebelum melakukan senam lantai adalah

  • Membuat tubuh lelah sebelum latihan
  • Menambah berat badan
  • Menghindari cedera otot
  • Mengurangi konsentrasi

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

Apa perbedaan utama antara rolling depan dan rolling belakang?

  • Arah gerakan berguling
  • Letak tangan saat mendarat
  • Jumlah putaran yang dilakukan
  • Kecepatan gerakan

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

Di bawah ini yang termasuk langkah rolling depan adalah

  • Melompat tinggi dan berputar
  • Berdiri, berjalan, lalu duduk
  • Jongkok, tangan di matras, kepala masuk, berguling
  • Duduk, melompat, lalu berdiri

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

Risiko jika kepala tidak ditundukkan saat rolling depan adalah

  • Bisa cedera leher atau kepala
  • Gerakan akan lebih cepat
  • Tidak bisa berguling dengan baik
  • Akan berhenti di tengah

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

Manfaat utama senam lantai bagi tubuh adalah

  • Mengurangi kecepatan gerak
  • Membuat tubuh kaku
  • Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot
  • Menambah berat badan
Bagikan ke Google Classroom