Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan....

• Direbahkan
• Dibulatkan
• Diluruskan
• Dimiringkan

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu

• Panggul, punggung, tangan, kaki
• Tangan, panggul, pinggang, kaki
• Panggul, tangan, punggung, kaki
• Tangan, punggung, panggul kaki

Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu....

• Tengkuk
• Perut
• Punggung
• Kepala

Sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu….

• Sikap terlentang dan berdiri
• Sikap jongkok dan berbaring
• Sikap jongkok dan berdiri
• Sikap berdiri dan terlentang

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah.....

• Otot - otot perut
• Otot - otot leher
• Otot - otot kaki
• Otot - otot lengan

Memberikan bantuan pada roll belakang dengan cara mengangkat …… pesenam

• Tengkuk
• Pinggang
• Tangan
• Panggul

Urutan perkenaan tubuh saat melakukan roll depan dimulai dengan.…

• Kepala, punggung, kaki
• Tangan, kepala, punggung
• Tangan, punggung, kaki
• Kaki, tangan, punggung

Urutan awal yang benar dalam melakukan roll depan adalah.…

• Jongkok → tumpuan tangan → kepala menyentuh matras → mengguling
• Berdiri → melompat → memutar badan → duduk
• Duduk → mendorong tubuh → berdiri
• Jongkok → berguling → melompat

Berikut ini adalah awalan yang benar saat melakukan roll depan, kecuali…

• Berdiri tegak dengan kaki rapat
• Membungkukkan badan hingga kedua tangan menyentuh matras
• Posisi dagu mendekati dada
• Posisi kepala menengadah ke atas

Urutan awal yang benar dalam melakukan roll belakang adalah berdiri → melompat ke belakang → kepala menyentuh matras → mengguling