Apa itu kebugaran jasmani?

• Kemampuan fisik tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien
• Konsumsi makanan sehat
• Berat badan ideal
• Kemampuan untuk berlari cepat

Mengapa kebugaran jasmani penting untuk kesehatan?

• Meningkatkan kapasitas kerja jantung dan paru-paru
• Menambah berat badan
• Mengurangi waktu tidur
• Membuat tubuh lebih tinggi

Apa yang dimaksud dengan kekuatan otot?

• Kemampuan otot untuk berkontraksi dengan cepat
• Kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga selama satu kali kontraksi maksimal
• Kemampuan otot untuk bertahan lama
• Kemampuan otot untuk fleksibel

Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot?

• Kemampuan otot untuk berkontraksi dalam waktu singkat
• Kemampuan otot untuk bertahan dalam jangka waktu lama
• Kemampuan otot untuk fleksibel
• Kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga maksimal

Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

• Mengurangi risiko cedera
• Meningkatkan konsumsi kalori
• Mengurangi waktu latihan
• Meningkatkan massa otot

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan tubuh?

• Kemampuan untuk menjaga posisi tubuh yang stabil
• Kemampuan untuk berlari cepat
• Kemampuan untuk mengangkat beban berat
• Kemampuan untuk bernapas dalam-dalam

Lari-lari kecil dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Makan permen setiap hari baik untuk kebugaran jasmani.

Push-up dapat membantu memperkuat otot lengan.

Minum air putih penting saat berolahraga.

Bermain video game lebih baik untuk kesehatan daripada berolahraga.

Olahraga harus dilakukan setidaknya sekali sebulan untuk kesehatan yang baik.

Senam pagi dapat membantu meningkatkan kelincahan tubuh.

Tidur yang cukup tidak penting untuk kebugaran jasmani.

Bersepeda adalah aktivitas fisik yang baik untuk kesehatan.

Memakai sepatu yang tepat tidak berpengaruh saat berolahraga.

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani? (Satu kata)

• Kesehatan

Latihan apa yang dapat meningkatkan kekuatan otot? (Satu kata)

• Angkat

Apa yang harus dilakukan sebelum memulai aktivitas olahraga? (Satu kata)

• Pemanasan

Apa yang diukur dengan tes kebugaran fisik? (Satu kata)

• Kekuatan