Logo
search
menuicon
thubnail
Ruang Kelas
Berurutan
SMA 11
Olahraga

TUGAS PJOK KELAS XI B2 2025(

Asty Arsyad
48
Pertanyaan yang ditambahkan (20/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

Unsur-unsur yang perlu diketahui pada senam lantai adalah ...

  • Keindahan, Kekuatan, Keberanian, Kelenturan, Keluwesan, Keseimbangan
  • Keindahan, Kekuatan, Keberanian, Kelenturan, Kecantikan, Fleksibilitas
  • Keindahan, Keberanian, Memiliki Felksibilitas, Keluwesan, Elastis, Penampilan
  • Keberanian, Keluwesan, Ketekunan, Kecantikan, Penampilan, Lentur
  • Fleksibilitas, Kecantikan, Penampilan, Elastis, Keseimbangan, Lentur

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Salah satu dari gerakan senam lantai yang biasanya dilakukan di atas matras. Dengan kaki yang tegak berada di atas sementara kepala berada dibawah, merupakan pengertian dari....

  • Rol Ke Depan
  • Rol Ke Belakang
  • Meroda
  • Sikap Lilin
  • Headstand

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Faktor yang paling berpengaruh terhadap kesuksesan gerakan dalam melakukan sikap lilin yaitu ...

  • Kelincahan
  • Kekuatan
  • Keteraturan
  • Keseimbangan
  • Kelenturan

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Gerakan awal yang benar saat melakukan rol depan adalah...

  • Berdiri tegak dengan kaki rapat
  • Jongkok dengan tangan di samping badan
  • Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu
  • Berbaring telentang
  • Tengkurap

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Bagian tubuh yang pertama kali jatuh ke matras saat melakukan rol depan adalah...

  • Tengkuk
  • Kepala
  • Tangan
  • Kaki
  • Perut

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

Satu kaki diangkat, sedangkan kaki satunya dijadikan sebagai tumpuan yang menopang tubuh, merupakan pengertian dari ....

  • Sikap Lilin
  • SIkap Pesawat Terbang
  • Rol Ke depan
  • Rol Ke Belakang
  • Handstand

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

Faktor yang berpengaruh pada gerakan Sikap Pesawat Terbang adalah ....

  • Kelenturan Kaki
  • Kekuatan Kaki
  • Keseimbangan Kaki dan tubuh
  • Kecepatan Kaki
  • Ketepatan Keseimbanga Kaki dan tubuh

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ....

  • Kekuatan otot
  • Kelincahan
  • Keseimbangan
  • Kelentukan
  • Kecepatan

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

Salah satu bentuk aktivitas yang menggabungkan gerak ayunan lengan, langkah kaki, dan gerakan angota tubuh lainnya disesuaikan dengan irama hitungan/musik/lagu, merupakan pengertian dari ….

  • Senam Lantai
  • Senam Aerobik
  • Senam Ketangkasan
  • Senam Akuatik
  • Senam Ritmik

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan dengan irama, merupakan unsur-unsur yang diperlukan dalam ….

  • Senam ketangkasan
  • Senam ritmik
  • Senam aerobik
  • Senam lantai
  • Senam akuatik

Pertanyaan 11

Pilihan ganda

Berikut tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu ….

  • Keluwesan, fleksibilitas, ketepatan
  • Kontinuitas gerakan, ketepatan, fleksibilitas
  • Keseimbangan, kelentukan, ketepatan
  • Ketepatan, Kelentukan, kontinuitas Gerakan
  • Kontinuitas gerakan, kelentukan, keluwesan

Pertanyaan 12

Pilihan ganda

Prinsip senam irama adalah ….

  • Kelentukan, irama, fleksibilitas tubuh
  • Keseimbangan, kelentukan kontinuitas gerak
  • Kontinuitas gerak, fleksibilitas tubuh, kelentukan
  • Ketepatan dengan irama, fleksibiltas tubuh, kelentukan
  • Kontinuitas gerak, fleksibilitas tubuh, irama

Pertanyaan 13

Pilihan ganda

Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam peluru mendahului dengan ….

  • Gerakan awal
  • Pemanasan
  • Inti latihan
  • Pendinginan
  • Gerakan akhir

Pertanyaan 14

Pilihan ganda

Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah ….

  • Alarm
  • Suara
  • Bunyi
  • Musik
  • Nada-nada

Pertanyaan 15

Pilihan ganda

Untuk melatih kekuatan otot dan kekuatan tubuh, melatih kelentukan dan kelenturan tubuh, melatih kelincahan tubuh, dan mengkoordinasikan gerakan otot- otot tubuh persendian. Hal ini merupakan manfaat

  • Gerakan awal
  • Pemanasan
  • Gerakan Inti
  • Latihan Pendinginan
  • Gerakan akhir

Pertanyaan 16

Pilihan ganda

Untuk melenturkan otot-otot tubuh, mengatur pernafasan, dan menenangkan atau mendinginkan kondisi tubuh. Hal ini merupakan manfaat dalam senam irama pada Gerakan ….

  • Gerakan Awal
  • Pemanasan
  • Gerakan Inti
  • Latihan Pendinginan
  • Gerakan Akhir

Pertanyaan 17

Pilihan ganda

Dibawah ini merupakan sikap awal tubuh saat melakukan gerakan pesawat terbang adalah . .

  • Berdiri dengan kedua kaki jinjit
  • Posisi kedua tangan berada diatas kepala
  • Menirukan sikap pesawat terbang
  • Berdiri dengan satu kaki dilipat didepan
  • Berdiri Jinjit

Pertanyaan 18

Pilihan ganda

Apakah manfaat bagi tubuh melakukan gerakan berdiri dengan satu kaki?

  • Melatih kekuatan otot tangan
  • Melatih kekuatan otot leher
  • Melatih keseimbangan tubuh
  • Melatih kekuatan otot leher
  • Melatih kekuatan Otot Paha

Pertanyaan 19

Pilihan ganda

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

  • Direnggangkan
  • Dibengkokkan
  • Lurus dan rapat ke atas
  • Ditekuk sedikit
  • Membentuk sudut 45 derajat

Pertanyaan 20

Pilihan ganda

Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di Indonesia dinamakan ...

  • PERTINA
  • PERSANI
  • PRSI
  • PBSI
  • PERBASI
Bagikan ke Google Classroom